The Everything Guide to Cognitive Behavioral Therapy: Příručka: Pozitivní a vědomé techniky ke změně negativního chování.

Recenze čtenářů

Kniha je komplexním průvodcem kognitivně-behaviorální terapií (KBT), jejímž cílem je pomoci čtenářům identifikovat a změnit chybná základní přesvědčení a podpořit tak zdravější myšlení a chování. Ačkoli je kniha chválena pro svou srozumitelnost a pronikavost, někteří čtenáři ji považují za odbočující do oblasti new age, zejména pokud jde o afirmace, což snižuje její důvěryhodnost pro kritičtější myslitele.

Kniha je dobře prozkoumána, jasná a snadno se čte. Mnoho čtenářů oceňuje její praktický přístup a považuje ji za užitečnou pro rozpoznání a nahrazení negativních přesvědčení konstruktivními. Slouží jako vynikající zdroj informací pro ty, kteří ukončili terapii a chtějí si udržet své pokroky.

Někteří čtenáři knize vytýkají, že obsahuje prvky new age, které se zdají být nepodložené a propagační. Několik z nich považovalo úvodní kapitoly za legitimní, ale měli pocit, že v pozdějších částech, zejména v souvislosti s afirmacemi, ztrácí na důvěryhodnosti. Kromě toho se objevily stížnosti na chybějící stránky v některých výtiscích a někteří čtenáři shledali, že kniha není dostatečně hluboká, pokud jde o základní koncepty CBT.

(na základě 15 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Everything Guide to Cognitive Behavioral Therapy: Learn Positive and Mindful Techniques to Change Negative Behaviors

Obsah knihy:

Průvodce krok za krokem k pozitivnímu náhledu a šťastnějšímu životu Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) je oblíbená metoda léčby, která zahrnuje zkoumání vašich myšlenek i činů. CBT, která se osvědčila jako účinná léčba úzkosti, deprese a poruch příjmu potravy a nálady, vám pomůže změnit nefunkční emoce a myšlení na pozitivní, uvědomělé a soucitné chování - vůči sobě i ostatním.

Kniha Vše o kognitivně-behaviorální terapii je poučeným, ale citlivým průvodcem začátečníka tímto procesem a nabízí návod, jak: Jak CBT funguje jako léčebný program. Přeměně negativních myšlenek v pozitivní činy. CBT a úzkost, deprese a poruchy nálady.

Využití CBT k profesnímu rozvoji. Stanovení pozitivních, dosažitelných cílů.

Vytvoření pevného a užitečného systému zpětné vazby. Pokud hledáte způsob, jak změnit své chování nebo zlepšit negativní myšlení, je tato kniha pro vás ideální.

Kniha Vše o kognitivně-behaviorální terapii je prvním krokem k přijetí uvědomělého a zdravého pohledu na život.