The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Ptsd: Practical Exercises for Overcoming Trauma and Post-Traumatic Stress Disorder (Cvičebnice dovedností dialektické behaviorální terapie pro osoby s poruchou chování: Praktická cvičení pro překonání traumatu a posttraumatické stresové poruchy)

Recenze čtenářů

Kniha je hodnocena různě, mnozí chválí její praktický přístup k dialektické behaviorální terapii (DBT) a její užitečnost pro problémy spojené s traumatem, jiní kritizují její strukturu, srozumitelnost a některé použité příklady. Kniha je doporučována jako doplňkový zdroj informací pro terapii, ale někteří čtenáři v ní shledali nedostatek konkrétních informací o posttraumatické stresové poruše nebo základních koncepcích DBT.

⬤ Praktický zdroj pro DBT a terapii související s traumatem.
⬤ Obsahuje užitečné podněty k psaní a pracovní listy.
⬤ Vysoce hodnoceno terapeuty a jako doplněk terapie.
⬤ Vhodné pro různé skupiny obyvatel, včetně mládeže a veteránů.
⬤ Pozitivní recenze vyzdvihují autorův styl výuky a srozumitelnost.

⬤ Někteří čtenáři shledali, že v knize chybí základní informace o DBT.
⬤ Mezi kritické připomínky patří špatná redakce a překlepy.
⬤ Některé příklady v textu byly považovány za nevhodné nebo nejasné.
⬤ Někteří se cítili odcizeni obsahu, zejména ti, kteří mají komplexní trauma z dětství.
⬤ Verze elektronické knihy postrádá funkce pro cvičení v pracovním sešitě a je vnímána jako předražená.

(na základě 40 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Ptsd: Practical Exercises for Overcoming Trauma and Post-Traumatic Stress Disorder

Obsah knihy:

Tato pragmatická pracovní kniha nabízí dovednosti založené na důkazech a vycházející z dialektické behaviorální terapie (DBT), které vám pomohou najít trvalou úlevu od traumatu a posttraumatické stresové poruchy (PTSD).

Pokud jste zažili trauma, měli byste vědět, že s vámi není nic v nepořádku. Trauma je normální reakce na nenormální událost. Někdy příznaky traumatu přetrvávají ještě dlouho poté, co traumatizující situace skončila. Tomu říkáme posttraumatická stresová porucha - jinými slovy "trauma po traumatu". K tomu dochází, když následky traumatu - jako jsou úzkost, deprese, hněv, strach, nespavost a dokonce i závislost - nakonec způsobují větší trvalé škody než samotné trauma. Jak se tedy můžete začít léčit?

V této výkonné a osvědčené cvičebnici najdete praktická cvičení pro překonání traumatu pomocí všímavosti, mezilidské efektivity, regulace emocí a tolerance stresu. Naučíte se, jak být přítomni v daném okamžiku a identifikovat věci, které vaše trauma vyvolávají. Najdete zde také aktivity a cvičení, které vám pomohou vyrovnat se se stresem, zvládat intenzivní emoce, orientovat se v konfliktech s ostatními a změnit nezdravé myšlenkové vzorce, které vás drží na mrtvém bodě. Nakonec zde najdete praktické materiály pro zopakování a uzavření, abyste si naučené poznatky mohli odnést s sebou do světa.

Pokud jste připraveni překonat své trauma a začít znovu žít svůj život, tato pracovní kniha vám pomůže vést vás krok za krokem. Praktické intervence v této příručce lze použít samostatně nebo ve spojení s terapií.