Hodnocení:
Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 153 hlasů.
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Psychosis: Manage Your Emotions, Reduce Symptoms, and Get Back to Your Life
Mocné a účinné dovednosti, které vám pomohou zvládnout psychózu, ovládnout své emoce a vrátit se zpět do života.
Tato první pracovní kniha svého druhu, založená na dialektické behaviorální terapii (DBT), nabízí skutečné dovednosti, které vám pomohou vyrovnat emoce a zůstat v realitě. Najdete zde sebehodnocení, pracovní listy a řízené aktivity, které vám pomohou porozumět vašim příznakům a zvládat je v každodenním životě. Získáte také sebepoznání, naučíte se zvládat obtížné nebo stresové situace a objevíte zdravější způsoby interakce s ostatními.
Pokud jste v minulosti prodělali psychózu nebo trpíte poruchou psychotického spektra, víte, jak obtížné to může být. Můžete zažívat paranoiu, sluchové halucinace a poruchy emoční regulace. Kromě toho se můžete cítit odcizeni svým přátelům a rodině, pokud mají problém pochopit, čím procházíte. Dobrou zprávou je, že se můžete přenést přes stigma psychózy, znovu získat naději a obnovit svůj život. Tato soucitná pracovní kniha vám pomůže začít.
V této cvičebnici se naučíte základní dovednosti DBT, které vám pomohou cítit se lépe:
⬤ Vědomost.
⬤ Tolerance vůči stresu.
⬤ Regulace emocí.
⬤ Interpersonální efektivita.
Najdete zde také důležité informace o prevenci relapsu - včetně varovných příznaků, na které si dát pozor, co dělat, pokud se u vás objeví další epizoda, a rozsáhlý seznam zdrojů, které vám pomohou zvládat vaše příznaky. A nakonec zde najdete množství praktických nástrojů, které můžete používat každý den pro dlouhodobé zotavení z psychózy.
© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)