The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Psychosis (Pracovní příručka dovedností pro dialektickou behaviorální terapii psychóz): Příručka pro psychiatry: Zvládněte své emoce, zmírněte příznaky a vraťte se do života

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 153 hlasů.

Původní název:

The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Psychosis: Manage Your Emotions, Reduce Symptoms, and Get Back to Your Life

Obsah knihy:

Mocné a účinné dovednosti, které vám pomohou zvládnout psychózu, ovládnout své emoce a vrátit se zpět do života.

Tato první pracovní kniha svého druhu, založená na dialektické behaviorální terapii (DBT), nabízí skutečné dovednosti, které vám pomohou vyrovnat emoce a zůstat v realitě. Najdete zde sebehodnocení, pracovní listy a řízené aktivity, které vám pomohou porozumět vašim příznakům a zvládat je v každodenním životě. Získáte také sebepoznání, naučíte se zvládat obtížné nebo stresové situace a objevíte zdravější způsoby interakce s ostatními.

Pokud jste v minulosti prodělali psychózu nebo trpíte poruchou psychotického spektra, víte, jak obtížné to může být. Můžete zažívat paranoiu, sluchové halucinace a poruchy emoční regulace. Kromě toho se můžete cítit odcizeni svým přátelům a rodině, pokud mají problém pochopit, čím procházíte. Dobrou zprávou je, že se můžete přenést přes stigma psychózy, znovu získat naději a obnovit svůj život. Tato soucitná pracovní kniha vám pomůže začít.

V této cvičebnici se naučíte základní dovednosti DBT, které vám pomohou cítit se lépe:

⬤ Vědomost.

⬤ Tolerance vůči stresu.

⬤ Regulace emocí.

⬤ Interpersonální efektivita.

Najdete zde také důležité informace o prevenci relapsu - včetně varovných příznaků, na které si dát pozor, co dělat, pokud se u vás objeví další epizoda, a rozsáhlý seznam zdrojů, které vám pomohou zvládat vaše příznaky. A nakonec zde najdete množství praktických nástrojů, které můžete používat každý den pro dlouhodobé zotavení z psychózy.