The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Bulimia (Pracovní sešit dovedností pro dialektickou behaviorální terapii bulimie): Příručka pro bulimii: Pomocí Dbt prolomíte cyklus a získáte zpět kontrolu nad svým životem

Recenze čtenářů

Kniha „The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Bulimia“ je považována za velmi cenný zdroj informací pro osoby, které se potýkají s bulimií, a pro lékaře, kteří jim pomáhají při léčbě. Zatímco mnoho recenzí chválí její praktická cvičení a poznatky, které usnadňují zotavení prostřednictvím všímavosti a dovedností DBT, některé ji kritizují za to, že je příliš obecná a v některých oblastech postrádá hloubku. Celkově je kniha označována za užitečný doplněk terapie, ačkoli někteří uživatelé mohou považovat za stejně přínosné i samotné psaní deníků.

⬤ Užitečné pro zotavení z poruch příjmu potravy, zejména bulimie.
⬤ Poskytuje praktická cvičení a rámce pro sebereflexi a všímavost.
⬤ Může být efektivně využíván jak pacienty, tak lékaři.
⬤ Umožňuje jednotlivcům pracovat vlastním tempem.
⬤ Nabízí vhled, který může vést k významnému uvědomění si sebe sama a svého chování.

⬤ Někteří uživatelé měli pocit, že je příliš obecný a chybí mu hlubší obsah některých témat, jako je regulace emocí.
⬤ Několik uživatelů považovalo tón za příliš klinický nebo povýšený.
⬤ Někteří uváděli, že neodpovídá jejich potřebám tak účinně jako tradiční terapie.
⬤ Kritizovali nerealistická očekávání kladená na čtenáře, například dokonalé zvládání osobních vztahů.

(na základě 23 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Bulimia: Using Dbt to Break the Cycle and Regain Control of Your Life

Obsah knihy:

Základem bulimie je potřeba mít pocit kontroly. Zatímco očista je strategií kontroly hmotnosti, přejídání je pokusem o uklidnění deprese, stresu, studu a dokonce i nudy.

Pracovní kniha Dialektická behaviorální terapie dovedností pro bulimii nabízí nové a zdravé způsoby, jak překonat tísnivé pocity a negativní přesvědčení o vlastním těle, které vás drží v pasti tohoto cyklu. V tomto účinném programu, který používají terapeuti, se naučíte čtyři klíčové dovednosti - všímavost, toleranci stresu, regulaci emocí a mezilidskou efektivitu - a začnete je ihned používat ke zvládání bulimických nutkání. Kniha obsahuje pracovní listy a cvičení, které vám pomohou převzít kontrolu nad svými emocemi a ukončit závislost na bulimii.

Dozvíte se také, jak si udržet motivaci a odhodlání skoncovat s bulimií namísto návratu ke starému chování. Dovednosti uvedené v této cvičebnici vám společně pomohou začít zvládat nepříjemné pocity zdravým způsobem, umožní vám cítit se dobře při výživě svého těla a konečně získat skutečnou kontrolu nad svým životem.