The Borderline Personality Disorder Workbook (Pracovní sešit k hraniční poruše osobnosti): Pochopení emocí, zvládání nálad a navazování zdravých vztahů: Příručka pro poruchy příjmu potravy a zdraví

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 17 hlasů.

Původní název:

The Borderline Personality Disorder Workbook: Understanding Your Emotions, Managing Your Moods, and Forming Healthy Relationships

Obsah knihy:

Když trpíte hraniční poruchou osobnosti (BPD), vaše emoce jsou vždy velmi intenzivní... Vztahy s ostatními jsou zdrojem utrpení ve vašem životě... Můžete také dělat impulzivní rozhodnutí, kterých později litujete. Jste připraveni na pomoc při zlepšování svého každodenního života?

Pracovní kniha Hraniční porucha osobnosti vám nabízí terapeutický program krok za krokem, který můžete dodržovat v pohodlí domova. Naučíte se nejúčinnější strategie založené na důkazech, které vám pomohou.

- regulovat své emoce;

- snížit vaši impulzivitu;

- zlepšit vaše vztahy s ostatními lidmi;

- vytvořit pozitivní prostředí, ve kterém se vám bude dařit.

Interaktivní, informativní prvky se objevují prakticky na každé stránce této poutavé knihy. V celé knize je použita matice, která vám pomůže zdokumentovat váš emoční stav a chování spojené se znepokojivými pocity, situacemi a vztahy. V každé kapitole se objevují viněty o fiktivní postavě Candace, které ilustrují adaptivní i maladaptivní reakce v různých scénářích. Kniha také zahrnuje principy terapie přijetí a závazku a citáty a klíčové body pomáhají upevnit lekce.

Spolu s terapií vám tato kniha může pomoci překonat každodenní problémy a žít život, který má pro vás smysl.