The Book of Tapping: Kniha: Emocionální akupresura pomocí Eft

Recenze čtenářů

Kniha The Book of Tapping od Sophie Merle je všeobecně oceňována pro svůj stručný a jednoduchý přístup k technikám emoční svobody (EFT). Mnoho čtenářů oceňuje její jasné vysvětlení a praktické aplikace, díky nimž je vhodná i pro začátečníky. Někteří recenzenti však považují knihu za málo hlubokou a popisují ji jako stručnou a srovnatelnou s informacemi dostupnými na internetu.

⬤ Stručné a informativní
⬤ srozumitelné
⬤ praktické aplikace
⬤ dobře zpracované
⬤ vhodné pro začátečníky
⬤ jasné lekce krok za krokem
⬤ skvělý úvodní zdroj informací o EFT.

⬤ Velmi stručná, pokrývá pouze základní informace
⬤ někteří ji považují za málo hlubokou
⬤ někteří ji popisují spíše jako brožuru než jako komplexní knihu
⬤ může obsahovat informace, které lze snadno najít na internetu.

(na základě 14 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Book of Tapping: Emotional Acupressure with Eft

Obsah knihy:

Průvodce krok za krokem jednoduchou akupresurní technikou poklepávání pro akutní a chronické emocionální, psychické a fyzické potíže.

- Účinné při emočních stavech, jako jsou záchvaty paniky, úzkost, deprese, posttraumatická stresová porucha, smutek, hněv, žárlivost a fobie, např. tréma nebo strach z létání, a v mnoha případech přináší okamžité výsledky.

- Ukazuje, jak lze touto metodou léčit chronickou bolest, nevolnost a bolesti hlavy, zmírnit nespavost a noční můry, podpořit uvolnění bolestivých vzpomínek, zvýšit sebevědomí, podpořit hubnutí a zlepšit soustředění.

- Nabízí celý protokol poklepávání i jeho zkrácenou verzi pro akutní situace.

- Názorně ukazuje snadno dostupné body, které je třeba poklepávat, a v jakém pořadí.

Poklepávání neboli technika emoční svobody (EFT) je jednoduchá forma akupresury, která léčí energetické kořeny emočního a fyzického utrpení. Poklepáváním na konkrétní meridiánové body můžete rychle a snadno rozpustit blokády v energetickém systému těla způsobené traumaty z minulosti a potlačenými emocemi, jako je smutek a hněv, a obnovit přirozený tok energie v těle, který je klíčem k optimálnímu zdraví a celkové pohodě.

Sophie Merle v tomto průvodci EFT krok za krokem podrobně popisuje praxi poklepávání a ukazuje, které snadno přístupné body na obličeji, rukou a trupu a v jakém pořadí poklepávat. Vysvětluje, jak otevřít svůj energetický systém léčbě EFT, abyste dosáhli rychlých a dlouhodobých výsledků, a odhaluje, jak lze praxi poklepávání aplikovat v jakékoli oblasti vašeho života, ale je obzvláště účinná při emočních a psychologických stavech, včetně záchvatů paniky, úzkosti, deprese, posttraumatické stresové poruchy, smutku, hněvu, žárlivosti a fobií, jako je tréma nebo strach z létání, a v mnoha případech poskytuje okamžité výsledky. Autorka také ukazuje, jak tato metoda dokáže léčit chronickou bolest, nevolnost a bolesti hlavy, zmírnit nespavost a noční můry, napomáhat fyzickému uzdravení po nemoci, podpořit uvolnění bolestivých vzpomínek, zvýšit sebevědomí, podpořit hubnutí a zlepšit koncentraci.

Autor vysvětluje, jak lze poklepávání provádět kdekoli, a nabízí jak úplný protokol poklepávání, který trvá jen několik minut, tak zkrácenou verzi, která trvá méně než minutu a je určena pro akutní problémy. Tento komplexní průvodce poklepáváním, včetně pozoruhodných příkladů úspěchů EFT v praxi, ukazuje, že řešení mnoha životních problémů máte na dosah ruky.