The Addiction Recovery Skills Workbook (Pracovní sešit dovedností pro zotavení ze závislosti): Příručka pro závislé: Změna návykového chování pomocí technik cbt, mindfulness a motivačních rozhovorů

Recenze čtenářů

Kniha je cvičebnicí zaměřenou na pomoc osobám se závislostí, poskytuje cvičení a náhledy na zotavení. Mnozí uživatelé ji považují za užitečnou pro začátečníky a osoby v počátcích zotavování, ačkoli někteří kritizují její přístup k modelu nemoci závislosti a zařazení doporučení 12 kroků. Celkově je vnímána jako užitečný zdroj informací, avšak s některými zastaralými jazykovými prostředky a problémy se zkreslením.

⬤ Doporučeno terapeuty
⬤ srozumitelné
⬤ nabízí užitečná cvičení a poznatky
⬤ vhodné pro začátečníky
⬤ užitečné při terapeutických sezeních
⬤ poskytuje řadu strategií
⬤ dobrá cena.

⬤ Kritika modelu „onemocnění mozku“
⬤ obavy ohledně kompatibility programů 12 kroků s vědeckými přístupy
⬤ pro některé příliš základní pro zkušené jedince
⬤ zastaralý jazyk
⬤ zavádějící obálka knihy.

(na základě 83 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Addiction Recovery Skills Workbook: Changing Addictive Behaviors Using Cbt, Mindfulness, and Motivational Interviewing Techniques

Obsah knihy:

Doporučení na svépomocnou knihu Asociace pro behaviorální a kognitivní terapie (ABCT).

Vítěz 4Th International Beverly Hills Book Awards v kategorii Addiction & Recovery.

Ovládá vaše závislost váš život? Tato kniha nabízí ucelený program o sedmi krocích, který vám pomůže konečně a jednou provždy překonat závislost na drogách a alkoholu.

Pokud se potýkáte se závislostí, je vyhledání léčby silným a pozitivním prvním krokem k případnému uzdravení. Pro zotavení je však zásadní i získání porozumění příčinám závislosti - jako jsou pocity bezmoci nebo ztráta kontroly. V této knize nabízí odbornice na závislosti Suzette Glasner-Edwardsová techniky založené na důkazech, které spojují kognitivně-behaviorální terapii (KBT), motivační rozhovory a prevenci relapsu založenou na všímavosti, aby vám pomohly překonat vaše závislostní chování.

Na dlouhé cestě k uzdravení ze závislosti potřebujete co nejvíce nástrojů, které vám pomohou zůstat střízliví a dosáhnout cíle. Proto je tato kniha první, která kombinuje výzkumem ověřené motivační techniky, CBT a strategie založené na všímavosti, aby vám pomohla vytvořit váš vlastní jedinečný plán zotavení. Knihu lze používat samostatně nebo jako doplněk k odvykací léčbě či terapii. Je také skvělým zdrojem informací pro blízké a odborníky, kteří se zabývají léčbou závislostí.

Pokud jste připraveni udělat ten důležitý první krok k zotavení, tato kniha vám může pomoci porazit vaši závislost a vrátit se k plnohodnotnému a smysluplnému životu.