The ACT Workbook for Teens with Ocd: Odvažte se a žijte naplno.

Recenze čtenářů

Kniha je dobře přijatým zdrojem informací pro dospívající, kteří se potýkají s OCD, a promyšleně integruje terapii přijetí a závazku (ACT) a prevenci expozice a reakce (ERP). Mnoho uživatelů oceňuje její poutavý styl psaní, praktická cvičení a uživatelsky přívětivý formát. Je určena jak pro terapii, tak pro svépomoc, což z ní činí cenný nástroj pro klinické lékaře, dospívající a jejich rodiny.

⬤ Poutavý a přístupný styl psaní
⬤ praktický formát pracovního sešitu s užitečnými cvičeními
⬤ efektivně integruje ACT a ERP
⬤ osobní příběhy ji činí přístupnou
⬤ vhodná pro terapeuty i dospívající
⬤ podporuje porozumění OCD
⬤ nabízí návod, který rezonuje s mladším publikem a pomáhá snižovat úzkost.

⬤ Někteří uživatelé považovali obsah za příliš složitý pro dospívající
⬤ několik uživatelů zmínilo, že některé aspekty mohou působit hloupě
⬤ někteří by mohli dát přednost tradičnějším přístupům k léčbě OCD.

(na základě 35 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The ACT Workbook for Teens with Ocd: Unhook Yourself and Live Life to the Full

Obsah knihy:

Tato cvičebnice, založená na terapii přijetí a závazku (ACT) a prevenci expoziční reakce (ERP), učí dospívající s OCD novým dovednostem, jak zvládat proud otravných obsesí, které se objevují v jejich mysli.

Představuje bod volby - nástroj, který dospívajícím pomáhá zvolit si, jak zvládnout ošemetné chvíle, kdy se potýkají s nežádoucími myšlenkami. Kapitolu po kapitole se dospívající učí účinným dovednostem, jak se odpoutat od svých obsesí, včetně expozičních cvičení a strategií pro přijímání emocí, a absolvují aktivity, které jim pomohou překonat nutkání, vyhýbavé chování a žádosti o ubytování.

Tato cvičebnice na příkladech z reálného života a se spoustou zábavných aktivit ukazuje, že obavy, strach a nervozita jsou součástí života, a poskytuje dospívajícím dovednosti, díky nimž si mohou vybrat, jak budou na své obsese reagovat, a posunout se k věcem, na kterých jim skutečně záleží. Díky tomu, že je uplatňování dovedností ACT a ERP baví, povzbuzuje je, aby čelili svým obavám a žili život naplno.