The 5-Minute Self-Care Journal for Women (Pětiminutový deník péče o sebe pro ženy): Vychytávky, praktiky a afirmace, které vám pomohou stát se prioritou.

Recenze čtenářů

Recenze knihy „Pětiminutový deník péče o sebe pro ženy“ ji vyzdvihují jako praktický a podpůrný nástroj osobního růstu, který je zvláště účinný pro zaneprázdněné ženy, jež se snaží o sebereflexi a zvládání stresu. Zatímco mnozí nacházejí hodnotu v jeho řízených podnětech a afirmacích, někteří kritici se domnívají, že postrádá hloubku pro ty, kteří mohou být za počáteční fází sebeuvědomění.

⬤ Nabízí řízené podněty a cvičení pro sebereflexi a osobní růst.
⬤ Jednoduché použití, které podporuje každodenní péči o sebe.
⬤ Ideální pro zaneprázdněné jedince s rychlými podněty, které se hodí do každodenní rutiny.
⬤ Pozitivní afirmace a praktické rady pro sebezdokonalování.
⬤ Inspirující a posilující, podporující všímavost a pohodu.

⬤ Nemusí být vhodné pro ty, kteří jsou na své cestě k uzdravení pokročilí, protože podněty by mohly být regresivní.
⬤ Někteří uživatelé shledali, že obsah nemá dostatečnou hloubku a podstatu, a měli pocit, že může vést k opakovanému psaní.
⬤ Občas je popisováno, že nestojí za cenu, zejména pro ty, kteří již mají znalosti o péči o sebe a hranice.

(na základě 50 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The 5-Minute Self-Care Journal for Women: Prompts, Practices, and Affirmations to Prioritize You

Obsah knihy:

Je čas, abyste se stali prioritou Jen několik minut péče o sebe vám pomůže pečovat o své potřeby bez ohledu na to, jak je život zaneprázdněný. Tento deník s průvodcem je plný rychlých a snadných postupů, které vám pomohou zlepšit náladu a podpoří soucit se sebou samým, aby se vám skutečně dařilo.

Čím se tento deník liší od ostatních knih o péči o sebe pro ženy: ⬤ Povzbuzující podněty - Objevte 150 povzbuzujících podnětů, které vás inspirují k podpoře růstového myšlení, cvičení všímavosti a zahájení vašich dnů s pozitivními záměry. ⬤ 5 minut péče o sebe--Vyhraďte si bez námahy čas na trochu sebelásky pomocí otázek, afirmací a činností, které lze dokončit během několika minut.

⬤ Snadné uspořádání- Díky promyšlenému designu je vyplňování tohoto deníku potěšením a poskytuje dostatek prostoru pro zaznamenání vašich úvah. Získejte rychlou dávku inspirace s deníkem, který vám pomůže upřednostnit péči o sebe sama.