The 28 Day Pescatarian Meal Plan & Cookbook (28denní pescatariánský jídelníček a kuchařka): Kuchařka a kuchařka: průvodce zdravějším životním stylem

Recenze čtenářů

Kniha nabízí řadu pescatariánských receptů, které jsou obecně dobře přijímané pro svou chuť a zdravý přístup, i když se potýká s nedostatkem vizuální přitažlivosti a dostupnosti některých surovin. Úvodní části poskytující informace o stravě a jídelníčky někteří oceňují, jiní je však považují za zbytečné.

⬤ Přehledné, snadno použitelné recepty se zdravými a výživnými jídly.
⬤ Rozmanité sekce zahrnující snídaně, polévky, saláty a hlavní jídla z mořských plodů.
⬤ Užitečné informace o výživových hodnotách a tipy na vaření přiložené k receptům.
⬤ K dispozici jsou plány jídel a nákupní seznamy, které usnadňují přípravu jídel.

⬤ Výrazný nedostatek fotografií hotových pokrmů, což snižuje vizuální přitažlivost.
⬤ Některé recepty vyžadují těžko dostupné nebo drahé ingredience, což je pro některé čtenáře méně dostupné.
⬤ Rozsáhlé úvodní části o dietě a jídelních plánech někteří považují za nadbytečné a odvádějící pozornost od obsahu receptů.

(na základě 45 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The 28 Day Pescatarian Meal Plan & Cookbook: Your Guide to Jump-Starting a Healthier Lifestyle

Obsah knihy:

Pescatariánský život za 28 dní - jednoduché jídelníčky, uspokojivé recepty

Hledáte zdravý způsob stravování, který vám pomůže snížit riziko chronických onemocnění, zhubnout a cítit se a vypadat mladší? Pescatariánská strava je založena na rostlinné stravě, která se živí velkým množstvím mořských plodů, jež jsou zdrojem bílkovin. Kniha The 28-Day Pescatarian Meal Plan and Cookbook (28denní pescatariánský jídelníček a kuchařka), která je vyzbrojena osvědčeným měsíčním jídelním plánem a zdravými recepty, činí dodržování pescatariánské diety jednoduché, přístupné a dosažitelné pro každého, kdo se stravuje poprvé.

Tato peskatariánská kuchařka se zabývá neuvěřitelnými zdravotními přínosy peskatariánské stravy, jako je zlepšení zdraví srdce a snížení rizika cukrovky 2. typu. Dozvíte se o omega-3 mastných kyselinách a celozrnných obilovinách, stejně jako o tipech, jak si osvojit tento životní styl a přizpůsobit tomu svou kuchyni. Tato peskatariánská kuchařka vám pomůže osvojit si nový zdravý životní styl díky flexibilnímu a spolehlivému měsíčnímu stravovacímu plánu plnému chutných výživných receptů - všechny jsou dostatečně jednoduché pro každého domácího kuchaře.

Tato peskatariánská kuchařka obsahuje:

⬤ Pescatariánská kuchyně-Tato pescatariánská kuchařka vám ukáže základní nástroje a potřeby do spíže. Navíc se dozvíte, jak nakupovat a připravovat čerstvé mořské plody.

⬤ Rostlinný plán-začněte žít jako pescatarián se snadno proveditelným 28denním plánem, který obsahuje návrhy denních jídel, úsporné nákupní seznamy, tipy na přípravu jídel, které šetří čas, a další informace.

⬤ Úlovek dne-Tato peskatariánská kuchařka usnadňuje vaření díky více než 60 rychlým a chutným receptům krok za krokem.

S touto pescatariánskou kuchařkou se za 28 dní vrhnete na zdravější život.