Původní název:
Anxiety therapy: Guide to 12 Simple Steps to Manage Anxiety, Anger, Depression, Fear and Panic Attacks. How to Master Your Emotions and
Obsah knihy:
Kupte si brožovanou verzi této knihy a získejte verzi pro Kindle ZDARMA
Pokud chcete zlepšit kvalitu svého života a odstranit starosti a negativní myšlenky, které vás denně trápí, pak čtěte dál...
Jestli se v moderní době něco jasně ukazuje, pak je to fakt, že na celém světě dochází k nárůstu duševních onemocnění. Podle výzkumů se až 40 % Američanů potýká s úzkostmi a depresemi, a ani ti mladí nejsou ušetřeni. A vzhledem k tomu, že většina lidí není na duševní zdraví citlivá, jsou čísla postižených lidí samozřejmě daleko vyšší. Potřebujeme být ve skvělém emočním a duševním zdraví, jinak si můžeme vypěstovat nevhodné návyky. Problémem duševního zdraví číslo jedna, který pronásleduje Ameriku, je úzkost. Lidé uvádějí, že jsou si příliš vědomi sami sebe a v důsledku toho se u nich rozvíjejí sklony k sebeomezování. Většina lidí začíná pociťovat plnou úzkost v době, kdy chodí do školy. Protože jsou ve velmi vnímavém věku, mohou se snadno stát citlivými na různé tlaky okolí. Bohužel, jakmile si úzkost najde cestu do mysli oběti, může být poněkud obtížné se jí zbavit, zejména pokud oběť není aktivní, což způsobuje, že její existence je živena méněcenností.
Úzkost však naštěstí není nevyléčitelná nemoc. Ale i když se dá vyléčit, není to procházka růžovým sadem. Kdyby to bylo tak snadné, neměli bychom miliony lidí, kteří se s tímto stavem potýkají. Moderní svět nám poskytl různé metody léčby úzkosti. Většina těchto metod je vědecky podložená a jejich výsledky jsou pozitivní. Účinnost léčebného plánu se u jednotlivých osob liší. Důležité však je, aby zmizely nejen příznaky, ale aby se vyřešila i hlavní příčina úzkosti.
Lidé by měli brát své duševní zdraví stejně vážně, ne-li vážněji než zdraví fyzické. Špatné duševní zdraví by způsobilo mnohem větší škody, než by kdy způsobilo špatné fyzické zdraví.
Některá z témat, o nichž se v této příručce hovoří, zahrnují:
⬤ Jak se zbavit negativity a omezujících přesvědčení
⬤ Techniky, jak si zachovat klid.
⬤ Jak se vypořádat se svými strachy a zbavit se úzkostných poruch.
⬤ Přínosy meditace
⬤ Jak zvýšit sebeuvědomění.
⬤ Tipy pro rozvoj vašich sociálních dovedností
⬤ Jak změnit svůj životní styl
⬤ A mnoho dalšího
Tato kniha se zabývá tématem úzkosti a snaží se najít způsoby, jak se těchto psychických problémů zbavit a pomoci jejich obětem vést produktivní život.
I když úzkost zaměstnává váš život již dlouhou dobu, můžete ji konečně jednoduchým způsobem rychle odstranit.
Tak na co ještě čekáte?
Přejděte nahoru a klikněte na tlačítko "koupit nyní".
