Terapie podmíněných reflexů: Jak být asertivní, šťastný a autentický a překonat úzkost a depresi (Conditioned Reflex Therapy: How to Be Assertive, Happy and Authentic, and Overcome Anxiety and Depression)

Recenze čtenářů

Celkově lze říci, že kniha „Terapie podmíněnými reflexy“ od Andrewa Saltera se setkává s příznivým ohlasem čtenářů, kteří oceňují její moderní pohled na psychologii, poutavý styl psaní a praktické rady týkající se asertivity a osobní změny. Mnozí ji považují za transformativní a domnívají se, že nabízí cenná řešení emočních a psychologických problémů. Objevují se však i výtky týkající se autorova pohledu na vlivy dětství a přesvědčení, že osobnostní rysy lze snadno připsat rodičovskému podmiňování.

⬤ Moderní a poutavý styl psaní, který působí aktuálně i dnes, přestože byl napsán ve 40. letech 20. století.
⬤ Bohatý na praktické rady týkající se asertivity a sebevzdělávání.
⬤ Poskytuje jedinečný pohled na psychologické otázky související s podmiňováním v dětství a excitačními vs. inhibičními rysy osobnosti.
⬤ Mnoho čtenářů zažilo významné osobní poznání a změny a tvrdí, že jim kniha změnila život.
⬤ Vřele doporučujeme těm, kteří se potýkají s problémy úzkosti, stydlivosti a deprese.

⬤ Někteří čtenáři nesouhlasí s autorovým důrazem na dětství a vliv rodičů jako na primární příčiny osobnostních rysů.
⬤ Některá tvrzení mohou být považována za příliš zjednodušená nebo ne univerzálně použitelná.
⬤ Kniha není v prodeji, takže je obtížné a potenciálně drahé ji získat.

(na základě 10 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Conditioned Reflex Therapy: How to Be Assertive, Happy and Authentic, and Overcome Anxiety and Depression

Obsah knihy:

Když změníme to, co říkáte a děláte, změníme i to, co si myslíte a cítíte.

-- Andrew Salter

Kniha Andrewa Saltera Terapie podmíněnými reflexy, která byla v roce 1949 poprvé publikována, byla vítána jako revoluční a účinný přístup ke zlepšení duševního zdraví lidí a k nalezení štěstí, a představila jak základní myšlenky behaviorální terapie, tak mnohé techniky, které se praktikují dodnes.

Tato klasická příručka, která je pravděpodobně první svépomocnou knihou, obsahuje konkrétní metody pro utvrzení, navázání kontaktu s vlastními pocity, relaxaci a využití představ k překonání fobií, úzkostí a depresí. Poutavá a přímočará kniha působí stále svěže, ačkoli z ní zároveň dýchá duch New Yorku konce čtyřicátých let minulého století. Živě evokuje nadčasové obavy lidí usilujících o štěstí a seberealizaci uprostřed energie poválečné Ameriky, hukotu dopravy, ruchu restaurací a koktejlových večírků. Naučí vás, jak si lépe uvědomovat své pocity a být ve svém životě autentičtější, a tím být šťastnější a spokojenější ve svých vztazích a kariéře.