Tělo v ohni

Recenze čtenářů

Mnoho čtenářů považuje knihu „Tělo v ohni“ za informativní a život měnící zdroj zaměřený na zvládání zánětů, podporu zdravého životního stylu a poskytování praktických rad založených na vědeckých poznatcích. Zatímco kniha sklidila pochvalu za svou přístupnost a praktické rady, některé výtky se týkaly nedostatku nových informací pro znalé čtenáře a obav ohledně dietních doporučení, zejména pro osoby se specifickými alergiemi nebo onemocněními.

⬤ Dobře prozkoumané a vyčerpávající informace o zánětech a životním stylu
⬤ srozumitelný jazyk
⬤ praktické tipy pro zlepšení zdraví
⬤ pozitivní osobní příběhy čtenářů, kteří zaznamenali zlepšení zdraví
⬤ povzbudivý přístup, který uznává problémy při zavádění změn životního stylu
⬤ podpůrné grafické pomůcky a slovníček pojmů
⬤ vhodné pro široké publikum.

⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že informace nejsou nové a že je lze najít v jiných knihách o funkční medicíně
⬤ stravovací doporučení byla vnímána jako omezující a nepřizpůsobená alergikům nebo osobám se specifickými potřebami
⬤ některé ohlasy zahrnovaly frustraci z nedostatečného přizpůsobení různým zdravotním stavům
⬤ obavy z důrazu na rostlinnou stravu bez návrhu alternativ pro citlivé jedince.

(na základě 74 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Body on Fire

Obsah knihy:

V knize Tělo v ohni (nově aktualizované vydání knihy Hledání rovnováhy) pomáhají doktorky Monica Aggarwal a Jyothi Rao čtenářům poctivě zhodnotit jejich energii, životní styl, stravovací návyky a duševní stav a nabízejí řadu intervencí pro znovuzískání zdraví.

Podrobně vysvětlují nebezpečí, která pro tělo představují stresory, jako je sedavý způsob života, špatná strava a špatné spánkové návyky. Jsou uvedeny konkrétní potraviny rostlinného původu, které snižují škodlivé záněty a pečují o zdravé trávicí organismy. Jsou uvedeny nástroje pro zlepšení spánkových návyků, zvýšení úrovně aktivity a dosažení dostatečné hydratace. Jsou probrány techniky pro zvýšení propojení mysli a těla, jsou popsány výhody přerušovaného půstu a je zkoumán význam mikrobiomu a vliv střev na celkové zdraví.

Každá kapitola obsahuje doporučení a akční kroky. Tato kniha je receptem na ozdravení zdraví a plánem na cestu k silnějšímu, zdravějšímu a vitálnějšímu stavu bytí.