Tělo pro život: 12 týdnů k duševní a fyzické síle

Recenze čtenářů

Kniha „Tělo pro život“ nabízí strukturovaný program zaměřený na výživu a cvičení, který čtenářům pomůže dosáhnout lepší kondice a pohody. Mnozí recenzenti uvádějí výrazný úbytek hmotnosti, zvýšení energie a zlepšení svalového tonusu, což přičítají přístupu programu, který zahrnuje šest jídel denně a krátké, intenzivní tréninky. Někteří čtenáři však považují program za obtížně dodržitelný z dlouhodobého hlediska nebo vyjadřují obavy ohledně jeho výživového obsahu a propagace doplňků.

⬤ Účinný úbytek hmotnosti a nárůst svalové hmoty hlásí mnoho uživatelů.
⬤ Jednoduchý stravovací plán se šesti jídly denně a „volným dnem“, který si můžete dopřát.
⬤ Krátké, intenzivní tréninky, které se vejdou do nabitého rozvrhu.
⬤ Motivující obsah, který podporuje změnu životního stylu.
⬤ Užitečné jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří mají zkušenosti s fitness.
⬤ Osobní příběhy o úspěchu zdůrazňují transformační výsledky.

⬤ Někteří uživatelé zjistili, že je těžké dodržovat program dlouhodobě.
⬤ Obavy ohledně nutnosti a ceny doporučených doplňků stravy.
⬤ Kritici tvrdí, že výživové pokyny mohou být příliš zjednodušující nebo omezující.
⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že kniha obsahuje zbytečné motivační chmýří.
⬤ Několik uživatelů uvedlo nespokojenost s kvalitou obdržené knihy (použitá vs. nová).

(na základě 997 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Body for Life: 12 Weeks to Mental and Physical Strength

Obsah knihy:

Principy programu Tělo pro život jsou překvapivě jednoduché, ale pozoruhodně účinné. Představte si, že za pouhých 12 týdnů budete mít štíhlé zdravé tělo, po kterém jste vždycky toužili, a nebudete muset obracet svůj život vzhůru nohama, abyste ho získali. Představte si, že máte energii, abyste byli na vrcholu sil od úsvitu do soumraku, že máte sebevědomí dělat všechny věci, které jste odkládali, a že víte, že máte opravdu moc změnit - nejen své tělo, ale cokoli, co si zamanete.

V knize Tělo pro život vás Bill Phillips krok za krokem provede integrovaným programem Tělo pro život, který vám odhalí:

- Jak odbourat tuk a zvýšit svou sílu tím, že budete cvičit méně, ne více;

- Jak využívat nekonečný zdroj energie pomocí myšlení Power MindsetTM;

- Jak si vytvořit více času na vše, co má ve vašem životě smysl;

- Jak vyměnit hodiny aerobiku za minuty posilování s dramatickými výsledky;

- Jak dosahovat neustálých pokroků pomocí techniky High-Point Technique(TM);

- Jak pomocí metody Nutrition-for-LIFE(TM) nakrmit svaly a zároveň vyhladovět tuk;

- Jak se tisíce obyčejných lidí staly neobyčejnými a jak to můžete udělat i vy.

- Jak získat kontrolu nad svým tělem a životem jednou provždy.

Proměňte svou mysl, své tělo a svůj život - za pouhých 12 týdnů.