Tělo má své důvody: Sebereflexe prostřednictvím vědomého pohybu

Recenze čtenářů

Kniha je velmi oceňována pro svůj transformační přístup k sebeuvědomění a pohybu těla, který prosazuje holistický pohled na fyzické zdraví ovlivněné emočními stavy. Čtenáři ji považovali za cennou pro zlepšení držení těla, rovnováhy a uvolnění napětí. Někteří však kritizují styl psaní jako povýšený a doporučují pro lepší pochopení přístup založený na praxi.

⬤ Účinné techniky pro zlepšení uvědomění si těla a uvolnění napětí
⬤ holistický pohled na tělesné a emoční zdraví
⬤ dobře přijímané praktiky
⬤ snadno čitelné
⬤ inspirativní a pronikavý obsah
⬤ poskytuje praktické metody, které jsou aktuální i v dnešní době.

⬤ Poněkud povýšený styl psaní
⬤ pro zkušené praktiky nemusí být převratný
⬤ vyžaduje praktické experimentování, abyste z informací mohli plně těžit
⬤ někteří čtenáři považují tvrzení za příliš ambiciózní.

(na základě 27 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Body Has Its Reasons: Self-Awareness Through Conscious Movement

Obsah knihy:

V této převratné a velmi čtivé knize Therese Bertheratová a Carol Bernsteinová boří mýty o tradičním cvičení a zdraví. Představují pohyb, který je založen na hlubokém sebeuvědomění a osvobozuje nás od omezujících postojů k sobě samým a ke svému tělu.

Mnozí z nás, kteří jsou svému tělu cizí, tráví svůj dospělý život napětím a chronickými bolestmi - problémy, které nemají zjevnou genezi ani řešení. Opakováním navyklých pohybových vzorců ignorujeme škálu možností, které máme k dispozici, takže tělo potlačuje a nakonec zapomíná na svou přirozenou ladnost a integraci. Používáním tradičních cviků ke zmírnění příznaků kulatého břicha, bolavých zad a svalů, které nás bolí po sportu, často nutíme tělo, aby působilo samo proti sobě, a udržujeme tak své nepohodlí.

Bertherat, fyzioterapeut a učitel pohybu v Evropě, provádí čtenáře řadou přesných, jemných a organických pohybů. Tato "protocvičení" rozvíjejí rozsah a volnost pohybu těla, uvolňují omezení a znovu probouzejí spící svaly.

Použitím vhodné energie pro každé gesto přinášejí úlevu od mnoha neduhů a zároveň probouzejí smysly a zostřují vnímání. Kniha Tělo má své důvody nabízí realistickou alternativu k běžné práci s tělem, která vám pomůže stát se efektivnějšími, kreativnějšími a sebevědomějšími.

Může zvýšit vaši intelektuální kapacitu i sportovní schopnosti a zbavit vás sexuálních problémů, včetně frigidity a impotence. Bez ohledu na váš věk vám informace na těchto stránkách mohou pomoci uvolnit krásného a dobře stvořeného jedince, kterým jste měli být.