Těhotná sportovkyně: Jak se udržet v nejlepší kondici - před těhotenstvím, během něj i po něm.

Recenze čtenářů

Kniha je dobře zpracovaným zdrojem informací pro aktivní ženy, které zvažují těhotenství nebo jím procházejí, a je doplněna příspěvky gynekologa, takže je obzvláště cenná pro sportovce. Několik recenzí vyzdvihuje její užitečné tréninky a uklidňující informace, ačkoli někteří uživatelé mají pocit, že postrádá konkrétní pokyny k tréninku a je příliš zaměřena na běh a triatlon. Ohlasy naznačují smíšené pocity ohledně hloubky poskytovaných informací a jejich použitelnosti pro širší publikum.

Dobře zpracovaný, příspěvky od gynekologa, užitečný pro ty, kteří pravidelně cvičí, uspořádaný podle měsíců, dobré informace pro udržení aktivity během těhotenství, má několik skvělých tréninků a obecně užitečný pro sportovce.

Chybí konkrétní tréninky a modifikace, příliš obecné pro zkušené silové trenéry, zaměřuje se hodně na běh, nemusí se týkat všech typů sportovců, různá kvalita informací a někteří považují některé části za zastaralé nebo neobjektivní.

(na základě 23 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Pregnant Athlete: How to Stay in Your Best Shape Ever -- Before, During, and After Pregnancy

Obsah knihy:

Průvodce, který vás udrží aktivní a zdravou během těhotenství i po něm Ať už jste profesionální sportovec, nebo oddaný víkendový bojovník, myslíte to se svým sportem a svou kondicí vážně.

Nyní, když jste těhotná, však možná dostáváte od rodiny, přátel a lékařů rozporuplné rady ohledně zdraví a cvičení. Vzhledem ke všem obavám a mylným informacím je těžké vědět, kam se obrátit pro přesné a podpůrné rady, abyste mohla prožít bezpečné a zdravé těhotenství a udržet si vysokou úroveň kondice.

Nyní se v knize Těhotná sportovkyně spojili triatlonistka a trenérka Brandi Dionová, fitness profesionál Steven Dion a gynekolog Joel Heller, aby vám nabídli: Praktické informace o tom, jak se vaše tělo mění každý měsíc a jak odhadnout své vlastní limity Flexibilní tréninkové plány pro sílu, kardiovaskulární kondici, obratnost a rovnováhu pro každou fázi těhotenství a období po porodu Fakta a tipy o správném stravování, které podpoří těhotenství a podpoří váš trénink Pravdu o starých babských povídačkách a běžných těhotenských mýtech a omylech S odbornými radami a lékařskými poznatky od gynekologa, užitečnými informacemi pro partnera těhotné sportovkyně a inspirativními příběhy dalších budoucích maminek sportovkyň vám kniha Těhotná sportovkyně pomůže zůstat šťastná, zdravá a v nejlepší formě během těhotenství i po něm.