Tato kniha vám může zachránit život: Skutečná věda o tom, jak žít déle a lépe

Recenze čtenářů

Kniha nabízí důkladné zkoumání různých zdravotních témat podložené vědeckým výzkumem a psané přístupným jazykem. Přináší řadu poznatků o zdravotních tvrzeních a změnách životního stylu, přičemž si zachovává zábavný tón. Někteří čtenáři však shledali, že informace jsou buď zastaralé, nebo postrádají praktické a jasné rady.

⬤ Dobře prozkoumané a vědecky podložené
⬤ čtivé a zábavné
⬤ nabízí užitečné poznatky o zdraví a stravě
⬤ vybízí ke kritickému myšlení o zdravotních tvrzeních
⬤ obsahuje praktické rady pro zdravější život.

⬤ Některé informace jsou považovány za zastaralé nebo obecné
⬤ postrádá konkrétní, praktické zdravotní rady
⬤ části obsahu mohou některým čtenářům připadat příliš známé
⬤ některá předkládaná témata jsou složitá a nemusí nabízet přímočará řešení.

(na základě 53 hodnocení čtenářů)

Původní název:

This Book Could Save Your Life: The Real Science to Living Longer Better

Obsah knihy:

Jste to, co jíte.

Jídlo a strava mají obrovský vliv na vaše zdraví a pohodu, ale jíst správné množství správných věcí - a ne příliš mnoho špatných věcí - není snadné. Ale stejně jako ve většině oblastí života platí, že v poznání je síla.

Tato kniha vám umožní jíst zdravě, zhubnout a oddělit módní výstřelky od vědeckých faktů. Toto je kniha New Scientist v pojetí New Year, New You: oči otevírající a mýty bořící průvodce vším od cukru po superpotraviny, od půstu po stravování jako jeskynní člověk a od veganství po váš střevní mikrobiom. Zapomeňte na módní knihy o dietách nebo trikové cvičební programy, tohle je to, co vám vědecky prokazatelně prodlouží život a umožní vám být zdravější a šťastnější.