Tato kniha by mohla napravit váš život: Věda o svépomoci

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje ucelený přehled strategií a technik svépomoci v oblasti duševního zdraví a přináší poutavou prózu podloženou vědeckými studiemi. Přestože ji mnozí čtenáři považují za poučnou a užitečnou, objevují se výtky týkající se její délky, mnohomluvnosti a autorčiny vztahovačnosti.

⬤ Informativní a čtivá
⬤ založená na vědeckých výzkumech
⬤ pokrývá různá témata svépomoci
⬤ poutavý styl psaní
⬤ každá kapitola končí užitečným shrnutím
⬤ mnozí shledali rady praktickými a užitečnými.

⬤ Někteří čtenáři ji považovali za příliš mnohomluvnou a dávali přednost stručnějším formátům
⬤ potíže se vztahem k autorovi
⬤ některé informace považovali za zastaralé nebo příliš zobecněné
⬤ problémy s kompatibilitou s aplikací Kindle
⬤ smíšené názory na hloubku obsahu ve srovnání s podcasty.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

This Book Could Fix Your Life: The Science of Self Help

Obsah knihy:

Všichni chceme být šťastnější, úspěšnější a méně vystresovaní, ale co skutečně funguje? Kniha Napravte si život vyvrací módní výstřelky a zkoumá skutečné vědecké poznatky o svépomoci - od zlepšení kreativity přes budování sebedůvěry, péči o sebe až po sebeúctu, vytváření lepších návyků a pocit štěstí.

Můžete se naučit dělat lepší rozhodnutí? Nebo se zbavit špatných návyků a vytvořit si nové? Co byste měli jíst, abyste se cítili šťastnější? Jak se rychleji naučit nějaké dovednosti? Funguje mindfulness skutečně? Vyvracíme mýty o duševním zdraví a svépomocné módní výstřelky a přinášíme vám pravdu o meditaci, chytřejším rozhodování, závislostech, CBT, tai-či, úspěchu, stravě, zdravých vztazích, úzkosti, antidepresivech, inteligenci, síle vůle a mnohém dalším. Tato kniha plná nejnovějších výzkumů a převratných poznatků, plná užitečných rad, vám skutečně může napravit život.