Tajný život tuků: převratné vědecké poznatky o tom, proč je hubnutí tak obtížné

Recenze čtenářů

Kniha Sylvie Tarové „Tajný život tuku“ je dobře prozkoumanou studií o tělesném tuku, která klade důraz na jeho komplexní roli v lidské fyziologii, nikoli na striktní plán hubnutí. Čtenáři ocenili vědecké poznatky a osobní anekdoty, ale někteří měli pocit, že kniha postrádá praktické využití pro regulaci hmotnosti.

⬤ Dobře prozkoumána a zasvěcena do vědeckých poznatků o tělesném tuku
⬤ poutavý styl psaní
⬤ nabízí lepší pochopení rolí tuku v těle
⬤ obsahuje zajímavé historické souvislosti a osobní příběhy
⬤ poskytuje psychologický pohled na problémy s hubnutím
⬤ propaguje přerušovaný půst jako pro některé prospěšný přístup.

⬤ Není praktickým průvodcem hubnutím, spíše vědeckou knihou
⬤ některé části jsou příliš zaměřené na osobní vyprávění, což může odvádět pozornost od praktických rad
⬤ chybí podrobné strategie hubnutí
⬤ závěrečná část nabízí standardní dietní rady, které nemusí najít odezvu u všech čtenářů
⬤ někteří čtenáři shledali, že je v ní hodně vědeckých detailů bez dostatečného praktického využití.

(na základě 342 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Secret Life Of Fat: The Groundbreaking Science On Why Weight Loss Is So Difficult

Obsah knihy:

Ztrácíme ji. Získáváme ji.

Nenávidíme ji. Schováváme ji. Stydíme se za ni.

Nasáváme ji a dokonce ji i vysáváme. Tloušťka je mezinárodní posedlost, sprosté slovo a naše nejméně pochopená část těla.

Kniha Tajný život tuku, která je průlomovou kombinací historických, kulturních a nejnovějších vědeckých výzkumů, odhaluje vše, co potřebujeme k pochopení tuku, jak ovlivňuje naši chuť k jídlu a vůli, jak se brání, když je napaden, a proč tak rychle dorůstá. Zjistěte, jak naše genetika a hormony určují, kolik tuku máme a kde přesně se projeví.

Tato kniha, která je fascinující a překvapivá stejnou měrou, vám poskytne nové silné pochopení tuku.