Tajemství vašich přirozeně hubených přátel: Jednoduchá cesta k vašemu nejlepšímu tělu a zdravé mysli

Recenze čtenářů

Kniha získala převážně kladné recenze od čtenářů, kteří oceňují její jedinečný přístup k překonávání problémů spojených s jídlem, který klade důraz na duševní a emocionální svobodu namísto omezujících diet. Mnoho čtenářů uvádí, že došlo k výrazné osobní proměně a ke zdravějšímu vztahu k jídlu. Několik recenzentů však považovalo styl psaní za nepřitažlivý a mělo pocit, že kniha postrádá hloubku při zkoumání základních myšlenkových procesů.

⬤ Účinná pomoc čtenářům při dosahování duševní a emocionální svobody v oblasti jídla.
⬤ Jednoduché čtení a aplikace; praktické a inspirativní rady.
⬤ Poskytuje osvěžující pohled na zdraví a hubnutí a odklání se od tradičních diet.
⬤ Mnoho čtenářů hlásí výrazné pozitivní změny ve vztahu k jídlu a celkové pohodě.
⬤ Povzbuzuje čtenáře, aby vedle práce na zdravějším těle změnili i své vzorce myšlení.

⬤ Někteří považovali styl psaní za nepřitažlivý a nedostatečně hluboký v řešení základních problémů.
⬤ Několik recenzentů mělo pocit, že kniha příliš zjednodušuje složité vztahy s jídlem.

(na základě 46 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Secret of Your Naturally Skinny Friends: a simple path to your best body and a healthy mind

Obsah knihy:

"Kniha Tajemství vašich přirozeně hubených přátel nabízí nový přístup k překonávání problémů s jídlem, cvičením a tělesnou vizáží. Autorka Monica Swansonová vychází z vlastní zkušenosti, protože se všemi těmito problémy bojovala téměř polovinu svého života. Přestože Monica vystudovala sportovní medicínu a pracovala ve fitness průmyslu, žádný cvičební ani dietní plán nebyl schopen její problémy vyřešit. Ve skutečnosti tyto věci pouze zvyšovaly její psychickou posedlost a přinášely přinejlepším krátkodobé výsledky. Nakonec se Monica rozhodla najít nový přístup k jídlu, cvičení a svému tělu. Odhodlaná žít svobodně a užívat si těla, které jí bylo dáno, objevila Monica zcela nový způsob života. Během krátké doby dosáhla své ideální váhy a užívala si zdravou a svobodnou mysl.

Posledních čtrnáct let Monica pokračovala v praktikování tohoto nového způsobu života a sdílela svůj přístup s ostatními, kteří byli připraveni na skutečnou změnu. Úspěch, který zažila a pozorovala u druhých, ji utvrdil v tom, že toto poselství musí být dostupné celému světu. Monica nyní napsala tuto krátkou, praktickou knihu, aby pomohla ostatním. Kniha "Tajemství vašich přirozeně štíhlých kamarádek", která nastiňuje jednoduchou cestu ke svobodě, nabízí návod, podporu a povzbuzení všem, kdo jsou připraveni překonat vlastní problémy spojené se stravou, cvičením nebo svým tělesným obrazem.

Tato kniha je plná užitečných nástrojů a užitečných informací, od podnětů k psaní deníku až po praktické tipy a triky. Čtenáři tvrdí, že tato kniha je chybějícím kouskem v každém plánu, kterým se snažili zvládnout své problémy s váhou a tělesnou vizáží. Ať už se potýkáte s váhou, tělesnou image nebo se snažíte dosáhnout jakýchkoli cílů v oblasti zdraví a kondice, tato kniha vám ukáže, jak provést změny, které vydrží celý život.