Tajemství běhu: Maximální výkonnostní výsledky díky efektivnímu měření výkonu a analýze tréninku

Recenze čtenářů

Kniha nabízí jedinečný analytický pohled na běhání, zaměřuje se na mechaniku a vědu, která stojí za zlepšením výkonnosti. Přestože je chválena pro svou důkladnost, podrobnou analýzu a cenné poznatky, někteří čtenáři ji považují za zdrcující a příliš technickou, zejména pokud jde o matematické vzorce. Navzdory jejím silným stránkám se objevuje kritika týkající se spoléhání se na zastaralé výživové rady a srozumitelnosti některých vysvětlení.

⬤ Poskytuje skvělý vhled do mechaniky běhu a energetických toků.
⬤ Jedinečný analytický přístup, který v jiných běžeckých knihách nenajdete.
⬤ Vysoce kvalitní prezentace s hodnotnou grafikou.
⬤ Užitečné pro běžce, kteří chtějí optimalizovat trénink a výkonnost na základě vědeckého rámce.
⬤ Nabízí modely pro pochopení běžecké výkonnosti a řešení tréninkových nedostatků.

⬤ Obsahuje mnoho složitých vzorců, které mohou být pro čtenáře bez silného matematického zázemí zdrcující.
⬤ Některé části jsou považovány za zastaralé, zejména ty o výživě.
⬤ Chybí podrobná vysvětlení v některých oblastech a omezené informace o analýze údajů z měřiče výkonu.
⬤ Některá tvrzení jsou zpochybňována, pokud jde o jejich vědeckou přesnost.
⬤ Někteří čtenáři uvádějí chybějící stránky.

(na základě 16 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Secret of Running: Maximum Performance Gains Through Effective Power Metering and Training Analysis

Obsah knihy:

Tato kniha je bohatě ilustrovaná a plná užitečných údajů.

Kniha Tajemství běhu, která se již stala bestsellerem v Nizozemsku a Belgii, může být považována za dokonalou učebnici pro všechny vážné běžce a jejich trenéry.