Syrová strava pro zdraví: Moderní přístup založený na jednoduchosti, rozmanitosti a střídmosti.

Recenze čtenářů

Kniha je dobře hodnocena pro svou čtivost a informativní obsah týkající se zdraví a výživy, zejména v kontextu syrové stravy. Mnoho uživatelů našlo praktický přínos a inspiraci v uvedených zásadách. Objevuje se však kritika týkající se nedostatku atraktivních receptů, hloubky obsahu a problémů s kvalitou knihy při dodání.

Snadno se čte, je informativní, poskytuje cenné zdravotní poznatky, inspiruje k životnímu stylu založenému na syrové stravě, obsahuje praktický stravovací plán, mnoho uživatelů po dodržování návodu hlásí zlepšení zdravotního stavu.

Některé recepty jsou neatraktivní, omezený počet receptů, vnímaná nedostatečná hloubka vědeckých poznatků, problémy s kvalitou obdržené knihy a někteří uživatelé měli pocit, že obsahuje předvídatelný obsah.

(na základě 39 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Raw Food Formula for Health: A Modern Approach Through Simplicity, Variety, and Moderation

Obsah knihy:

Paul Nison mluví z vlastní zkušenosti a sdílí svou osobní cestu k pevnému zdraví a svou vášnivou víru v léčivou sílu lidského těla a v roli životabudičů v prevenci nemocí.

Autor obhajuje moderní přístup ke zdraví prostřednictvím jednoduchosti, pestrosti a střídmosti. Nison nastiňuje základní příčiny nemocí a podává základní vysvětlení, jak funguje trávicí systém a které kombinace potravin jsou nejsnáze vstřebatelné.

Důraz je kladen na čerstvé, zralé a organické potraviny. Kromě výživy se také dozvíte, proč je pozornost věnovaná emocím a duchu stejně nedílnou součástí zdraví jako jídlo, které jíte. Diety pro očistu, přechod a udržení spolu s třítýdenním jídelním plánem se snadnými a chutnými recepty usnadňují uvedení tohoto vzorce do praxe.

Možnost převzít odpovědnost za své zdraví je posilující. Brzy pocítíte zvýšenou vitalitu a uvědomíte si, že optimální zdraví je na dosah.