Svépomoc: Všímavost: Příručka pro začátečníky, jak překonat úzkost a dosáhnout osvícení, klidu a štěstí prostřednictvím Mindfulness: Příručka pro začátečníky, jak překonat úzkost a dosáhnout osvícení, klidu a štěstí prostřednictvím

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 23 hlasů.

Původní název:

Self Help: Mindfulness: Stress Management Guide for Beginners to Beat Anxiety and Attain Enlightenment, Peace and Happiness Throu

Obsah knihy:

Chcete se naučit jednoduchým a praktickým způsobům každodenní všímavosti?

Se všemi negativy, která přináší rušný a rychlý svět, kde se zdá, že každý usiluje o ten či onen cíl, a když se tyto sny nesplní, frustrace a hořkost se stávají na denním pořádku, je snadné nechat se životními problémy ovlivnit. Z tohoto důvodu je důležité najít způsoby, jak ochladit a uvolnit svou mysl a tělo, aby vám mohly lépe sloužit.

Na mindfulness je krásné to, že cvičením mindfulness se může stát cokoli, doslova všechno. Cokoli děláte vědomě, s přítomností a vědomím toho, co děláte, praktikujete mindfulness.

Tato kniha je nabitá spoustou moudrých kousků, včetně několika super chytrých triků, jak praktikovat všímavé stravování a jak využívat sílu všímavosti při každodenních činnostech. Zbavuje praxi složitosti, aby vám poskytla jednoduché, praktické a účinné tipy pro každodenní meditaci, kterou lze praktikovat i několik minut denně.

V této knize se naučíte:

⬤ Co je to všímavost.

⬤ Zjistíte, jaký je rozdíl mezi všímavostí a meditací.

⬤ Naučíte se, jak meditovat pro všímavé uvědomování.

⬤ Vědomé cvičení vám může prospět po psychické, fyzické i sociální stránce.

⬤ Rozdíly mezi tradičními východními přístupy a moderními západními přístupy.

⬤ Praktické tipy pro každodenní trénink všímavosti.

⬤ a mnoho dalšího...

⬤ .

⬤ .

Stáhněte si knihu ještě dnes a začněte všímavost začleňovat do svého života.