Svačinová síla: 225 lahodných svačinek, díky kterým budete šťastní, zdraví a štíhlí

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro své zdravé a snadné recepty, které jsou určeny pro celou rodinu a zaměřují se na chutné svačiny a pochoutky. Někteří recenzenti však považují recepty za málo lákavé a málo poutavé k vyzkoušení.

Skvělé recepty, poučné, zdravé svačinky, snadná příprava, vhodné pro celou rodinu, chutné možnosti, zejména pro požitkářské, ale zdravé pochoutky.

Některé recepty jsou považovány za nudné a neatraktivní, což vede ke zklamání uživatelů, kteří měli velká očekávání.

(na základě 7 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Snack Power: 225 Delicious Snacks to Keep You Happy, Healthy and Lean

Obsah knihy:

Zakladatelka online fitness programu TIFFXO, trenérka Chrise Hemswortha a Elsy Pataky a jedna z nejlepších odbornic v aplikaci Centr Chrise Hemswortha Tiff Hallová je pravidelně žádána o recepty na svačiny, výměny, tipy a hacky. Po čtyřech letech se tedy konečně o vše dělí Svačinová síla, navržená tak, aby byla kompatibilní s náročným životním stylem, sdílí tajemství, jak si vychutnat zdravé, syté svačiny a zároveň dodržet své fitness cíle.

Od Tiffina lahodného imunitu posilujícího vývaru z hovězích kostí po její snadné brusinkové nepečené tyčinky, pomerančem vonící jojo s medovým krémem a kurkumové latté smoothie je Snack Power kuchařkou, která nesmí chybět na poličkách vaší kuchyně.

V každé kapitole věnované svačinám pro různé příležitosti vás Tiff provede:

⬤ svačinky před a po tréninku.

⬤ džusy.

⬤ toniky.

⬤ směsi a koktejly.

⬤ pohodlné jídlo.

⬤ nevařící a přenosné občerstvení.

⬤ svačiny vhodné pro děti.

⬤ svačiny pro speciální diety.

⬤ svačiny pro zvláštní příležitosti.

Ať už chcete zhubnout (křupky s kapustou a mořskou solí), nabrat svaly a sílu (teriyaki hovězí a quinoa sushi), nebo jen máte chuť na veganskou či bezlepkovou svačinu (kakaové koláčky s červenou řepou a/nebo dip z pečených paprik a kešu s pitou), tato svačinová bible je pro vás ta pravá.