Superlife: Pět jednoduchých postupů, díky nimž budete zdraví, fit a věčně úžasní: Superlife: 5 jednoduchých postupů, díky nimž budete zdraví, fit a věčně úžasní

Recenze čtenářů

Kniha nabízí motivační a přístupný přístup ke zlepšení zdraví prostřednictvím výběru stravy se zaměřením na rostlinnou výživu. Mnoho čtenářů ocenilo dobře napsaný obsah, praktické rady a autorovo upřímné zaujetí pro věc. Někteří kritici však upozorňovali na opakující se informace a obavy o vědeckou platnost některých tvrzení, přičemž několik z nich považovalo knihu za příliš zjednodušující nebo propagandistickou.

Motivující obsah, praktické rady pro zlepšení zdraví, dobře napsané a srozumitelné, podložené osobními zkušenostmi, cenné nápady na jídla a recepty, podporuje posílení pravomocí při rozhodování o zdraví.

Některé informace se opakují, obavy o vědeckou platnost a anekdotické důkazy, kritika propagace veganství bez uznání možných nedostatků, vnímáno jako naplněné přílišným množstvím výplně a nedostatečným množstvím konkrétních informací.

(na základě 457 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Superlife: The 5 Simple Fixes That Will Make You Healthy, Fit, and Eternally Awesome

Obsah knihy:

V tomto přelomovém průvodci zdravím a životním stylem poskytuje odborník na superpotraviny, výživový poradce a tvůrce Shakeology klíč k pochopení a využití pěti životních sil - jediných faktorů, které rozhodují o tom, zda budeme zdraví, fit a bez nemocí.

V knize Superlife nám Darin Olien nabízí zcela nový způsob uvažování o zdraví a pohodě tím, že identifikuje to, co nazývá životními silami: Kvalitní výživa, hydratace, detoxikace, okysličení a alkalizace. Olien podrobně ukazuje, jak tyto procesy udržovat a umožnit tak našemu tělu, aby se postaralo o zbytek. Prozradí nám, jak si můžeme udržet zdravou váhu, předcházet i těm nejzávažnějším nemocem a cítit se skvěle. Vysvětluje, že to vše je možné bez jakýchkoli omezujících nebo trikových dietních plánů, které nikdy dlouhodobě nefungují.

Olien procestoval celý svět a zkoumal zdravotní vlastnosti potravin, které po staletí sloužily původním kulturám. Svůj výzkum převedl do praxe a vytvořil jedinečný a osvědčený recept na maximální využití potenciálu našeho těla. Součástí jeho knihy je také uživatelská příručka "Jak se stravovat" s nákupním seznamem, radami "co vyhodit", návodem na vytvoření zdravého, vyváženého stravovacího plánu a radami, jak účinně používat doplňky stravy.

Kniha Superlife, napsaná Olienovým poutavým konverzačním stylem, je jedinečným komplexním pohledem na stravování a výživu, nadčasovým a nezbytným průvodcem pro udržení lidského těla a maximalizaci jeho potenciálu.

--Gabrielle Reeceová, autorka knih Big Girl in the Middle a My Foot Is Too Big for the Glass Slipper.