Suchá výzva: Jak se zbavit alkoholu během suchého ledna, střízlivého října a dalších měsíců bez alkoholu

Recenze čtenářů

Kniha je odlehčeným a podpůrným průvodcem pro ty, kteří uvažují o abstinenci od alkoholu, a přináší osobní anekdoty, humor a praktické rady. Byla však kritizována za to, že se opakuje, postrádá hloubku a nedostatečně se věnuje osobám s vážnými poruchami způsobenými užíváním alkoholu.

⬤ Poutavý a konverzační styl psaní, který působí důvěryhodně.
⬤ Nabízí zábavnou a neodsuzující podporu čtenářům, kteří uvažují o suché výzvě.
⬤ Obsahuje praktické tipy, recepty a alternativní aktivity.
⬤ Barevná grafika a interaktivní prvky umocňují zážitek ze čtení.
⬤ Vhodné pro příležitostné pijáky i pro ty, kteří zkoumají střízlivost.

⬤ Opakující se obsah, který může postrádat podstatné nové poznatky.
⬤ Některé recenze zmiňují, že je kniha hluchá k vážnějším problémům spojeným s užíváním alkoholu.
⬤ Kritici tvrdí, že působí spíše jako článek v časopise než jako komplexní kniha.
⬤ Humor se nemusí líbit všem čtenářům a může působit nuceně.

(na základě 31 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Dry Challenge: How to Lose the Booze for Dry January, Sober October, and Any Other Alcohol-Free Month

Obsah knihy:

"Definitivní průvodce odvykáním alkoholu."People

Předmluva Lo Bosworth

Pro mnoho lidí je vypití sklenice piva nebo vína po práci součástí každodenního života. Věděli jste ale, že přestávka v pití (třeba jen na měsíc ) má mimořádné výhody a může neuvěřitelně změnit život? Celkové zdravotní a duševní přínosy měsíčního odvykání jsou nekonečné - od hubnutí přes úsporu peněz až po lepší noční spánek.

Ať už toužíte vyzkoušet suchý leden, nebo jen chcete pozitivním a přístupným způsobem zmírnit své karanténní pití, jakkoli se to může zdát skličující, i vy to můžete zvládnout Je pochopitelné, že se stále více lidí obrací k alkoholu jako k mechanismu zvládání pandemie, ale možná je vhodná doba položit si otázku: Probouzíte se s pocitem, že jste mimo, častěji, než byste si přáli?.

Kniha Suchá výzva nabízí přátelskou podporu a povzbuzení a je plná poutavých aktivit, které vám pomohou připravit se - a dokončit - celý měsíc bez alkoholu, a poskytuje snadný návod krok za krokem, jak dokončit svůj první suchý leden, střízlivý říjen nebo jakýkoli jiný měsíc bez alkoholu. Najdete zde spoustu aktivit bez alkoholu, od podnětů přes kontrolní seznamy až po nejlepší recepty na moktejly. Máme pro vás vše, co potřebujete: od sestavení plánu přes sdílení novinek s přáteli a rodinou (a co dělat, když se někdo pokusí vaši cestu bez alkoholu sabotovat) až po návrat na správnou cestu, pokud uklouznete a dáte si skleničku (nebo dvě).

Trendová novinářka, moderátorka a odbornice na životní styl Hilary Sheinbaumová se akce Dry January účastní již čtyři roky. To, co začalo jako sázka s kamarádkou, kdo vydrží nejdéle bez doušku alkoholu během ledna, se stalo rituálem, na který se každoročně nejvíce těší. Když se na ni přátelé, rodina a čtenáři obraceli s prosbou o radu, jak začít vlastní cestu suchého měsíce, Hilary si uvědomila, že motivace každého z nich se velmi liší. Rozhodnutí vzdát se alkoholu je hluboce osobní a rozhodnout se přestat pít na delší dobu může být odrazující vzhledem k tomu, jak je alkoholová kultura v naší společnosti normalizovaná. Všimli jste si, že každou slavnostní událost využíváme jako záminku k tomu, abychom se napili? Ale nemusíte to dělat sami V The Dry Challenge najdete systém podpory nejlepších přátel, který je připraven vám pomoci zvládnout výzvy spojené s měsíčním odříkáním alkoholu a povzbudit vás na každém kroku k cíli.

V knize Suchá výzva se dozvíte:

- Objevte zdravotní, psychické a finanční výhody měsíčního života bez alkoholu.

- Dozvíte se, jak bojovat se společenským tlakem naší současné kultury pití.

- Najděte zábavné neburžoazní aktivity, kterých se může zúčastnit každý (včetně přípravy lahodných "nulově odolných" nápojů a pořádání těch nejlepších nealkoholických večírků).

Nádherně zabalená a plná výrazných barev a grafiky je "Suchá výzva" dokonalým interaktivním průvodcem, jak zůstat jeden měsíc bez alkoholu (ano, to zahrnuje i šampaňské). Kniha je napsána s humorem, soucitem a nadhledem a pomůže vám dosáhnout cíle, kterým je měsíc bez alkoholu, a to o jeden drink méně.