Strukturální jógová terapie: Přizpůsobení se jednotlivci

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna jako informativní a cenný zdroj informací pro terapeuty, učitele a studenty jógy. Nabízí ucelené poznatky o jógové terapii se zaměřením na anatomii, rozbor pozic a praktickou aplikaci ásan při různých tělesných problémech. Čtenáři oceňují její přehlednost, uspořádání a odbornost autora spolu s poutavým stylem psaní. Některé recenze však upozornily na nedostatek ilustrací a drobné nepřesnosti.

Cenný zdroj informací pro jógovou terapii, komplexní znalosti, přehledné uspořádání, jasný styl psaní, praktická aplikace ásan, užitečné pro pochopení mechaniky těla, poutavé a informativní, silný důraz na rozdíl mezi učiteli jógy a jogíny.

Nedostatek ilustrací nebo fotografií, drobné chyby zaznamenané odborníky, nadprůměrná cena, některé duplicity v obsahu.

(na základě 56 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Structural Yoga Therapy: Adapting to the Individual

Obsah knihy:

Strukturální jógová terapie byla napsána pro učitele a vážné zájemce, kteří chtějí pomocí jógy dosáhnout úplné rovnováhy těla. Mukunda Stiles začíná uceleným přehledem duchovní filozofie jógy a jejích mnoha odnoží.

Rozebírá vše, co musí začínající student při výběru praxe zvážit, včetně toho, jak najít učitele jógy. Dělí se také o své solidní znalosti anatomie a kineziologie (jak reagují konkrétní svaly a kosti při pohybu), abyste mohli pochopit, jak jednotlivé ásany ovlivňují vaše tělo. Strukturální jógová terapie TM zahrnuje sérii 24 ásan.

Naučíte se číst tělo, abyste zjistili, co vaše držení těla prozrazuje o svalové nerovnováze. Zjistíte informace o pohyblivosti kloubů a svalové síle a naučíte se pracovat s řadou cviků uvolňujících klouby, abyste posílili svaly.

Jakmile se plně seznámíte se svými individuálními potřebami, Stiles vás naučí, jak z 24 ásan strukturální jógy sestavit individuální program, který optimalizuje zdraví a uzdravení. Tato cenná učebnice je užitečná také pro všechny, kdo se věnují fyzioterapii, technikám myofasciálního uvolňování nebo jiným formám masáží.