Strong Is the New Skinny: Jak jíst, žít a hýbat se, abyste dosáhli maximální síly

Recenze čtenářů

Kniha „Strong is the New Skinny“ od Jennifer Cohen a Stacey Colino získala od uživatelů smíšené hodnocení. Mnozí ji chválí za srozumitelné informace a motivační přístup, zejména pro začátečníky, kteří si chtějí osvojit zdravější životní styl. Někteří zkušení jedinci však zjistili, že kniha není dostatečně hluboká a není vhodná pro ty, kteří již mají znalosti o fitness a zdravé výživě.

⬤ Snadno se sleduje a je dobře strukturovaná, takže je přístupná i pro začátečníky, kteří chtějí porozumět fitness a výživě.
⬤ Obsahuje řadu cvičení a stravovacích plánů, které vyhovují různým úrovním kondice.
⬤ Motivační a inspirativní obsah, který podporuje pozitivní přístup k síle a kondici.
⬤ Skvělé vizualizace a popisy cviků, které uživatelům pomáhají naučit se je správně provádět.
⬤ Rychlé dodání a dobrá celková prezentace.

⬤ Někteří uživatelé měli pocit, že se hodí spíše pro začátečníky a neposkytuje dostatek pokročilých nebo nových informací pro zkušené fitness nadšence.
⬤ Kritika týkající se vhodnosti některých fotografií, které byly některým čtenářům nepříjemné.
⬤ Několik čtenářů považovalo myšlenky v knize za ne zcela originální nebo inovativní, místo toho měli pocit, že se jedná o opakované koncepty.
⬤ Někteří uživatelé zmínili, že informace mohou být pro běžného člověka nepraktické.

(na základě 37 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Strong Is the New Skinny: How to Eat, Live, and Move to Maximize Your Power

Obsah knihy:

ŠTÍHLEJŠÍ, SILNĚJŠÍ, ZDATNĚJŠÍ... RYCHLEJŠÍ

Už vás nebaví poslouchat, co je s vámi a vaším tělem špatně? Nejste sami. Je čas na nový rozhovor - a nový plán, jak léčit, vyživovat a rozpohybovat své tělo způsobem, který staví na vašich silných stránkách uvnitř i navenek. Silný je sexy. Silný je silný. Silný je dosažitelný.

S knihou STRONG IS THE NEW SKINNY se můžete rozloučit s odsuzováním těla a hledáním fyzických chyb a místo toho se naučit přijímat nejen to, jak vypadá, ale i to, co vaše tělo dokáže - od kliků přes přítahy a skoky na bednu až po šplh na laně, nic není mimo váš dosah. Kniha Strong Is the New Skinny (Silný je nový hubený) nabízí program stravování, životního stylu a fitness založený na realitě (zkráceně plán SINS), díky němuž můžete:

- Maximalizovat svůj potenciál a také energii, vitalitu a sílu.

- Trénovat svůj mozek - rozvíjet odolnost a duševní pevnost ve všech oblastech svého života.

- Přidat svaly, zvýšit rychlost a posílit flexibilitu.

- Posilujte ruce, záda, jádro těla a nohy - a zvyšujte náročnost, až budete připraveni na další úroveň.

- Spalujte tuky pomocí Strong Moves: série cvičení H. I. I. T., která jsou zdravá pro srdce a trvají pouhých 10 minut.

- Nastartujte svůj plán „Get-Fit, Get-Fierce“ s programem Strong Seven - 7 dní se 7 silnými potravinami.

Ať už s tréninkem teprve začínáte, nebo se připravujete na náročnou fyzickou akci, tato kniha vám poskytne všechny nástroje, které potřebujete k tomu, abyste se stali štíhlejšími, zdatnějšími a silnějšími: po stránce výživové, fyzické, psychické i emocionální.

GO HARD OR GO HOME...