Stresujte moudře: Jak se cítit dobře v nedobrém světě

Recenze čtenářů

Kniha „Stress Wisely“ od Dr. Robyn Hanley-Dafoe je velmi oceňována pro své praktické přístupy ke zvládání stresu a podpoře zdraví. Čtenáři oceňují její srozumitelný obsah, vědecký základ a poutavý styl autorky. Mnohé recenze vyzdvihují její transformační dopad, zejména pro lidi s vysokými výsledky a pro ty, kteří se se svépomocnou literaturou teprve seznamují. Objevují se však kritické připomínky týkající se originality knihy a přítomnosti autobiografických prvků, které se nemusí líbit zkušenému čtenáři svépomoci.

Transformační techniky pro zvládání stresu, relativní a poutavý styl psaní, praktické nástroje pro wellness, směs vědeckých poznatků a osobních příběhů, inspirativní a povznášející, vhodné pro začátečníky v oblasti svépomoci, zdůrazňuje odolnost a štěstí.

Postrádá originalitu a nové koncepty pro zkušené čtenáře svépomoci, má značnou autobiografickou část, která může někomu připadat zbytečná.

(na základě 12 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Stress Wisely: How to Be Well in an Unwell World

Obsah knihy:

Je čas, aby se stres stal vaším spojencem, ne nepřítelem.

Stres k člověku neodmyslitelně patří. Pokud jej správně nepochopíme, může stres způsobit spoušť v našem duševním i fyzickém zdraví, vztazích i životě. Ale nemusí to tak být.

V knize Stres moudře oceňovaná odbornice na psychologii a odolnost Dr. Robyne Hanley-Dafoeová vysvětluje, jak můžeme být ve stresových dobách strategičtí tím, že zpochybníme vše, co nám o stresu říkali - a využijeme jeho sílu ve svůj prospěch.

Dr. Robyne se svou charakteristickou upřímností, humorem, přístupností a intimitou čerpá ze svého rozsáhlého výzkumu a reálných zkušeností v oblasti wellness, stresu a odolnosti, aby vám pomohla proplout chaosem tím nejmoudřejším možným způsobem.

Prostřednictvím chytrých strategií a uvědomovacích cvičení založených na vědeckých poznatcích a osmi základních kamenech wellness - fyzickém, emocionálním, intelektuálním, sociálním environmentálním, pracovním, finančním a duchovním - vás Dr. Robyne naučí, jak učinit ze svého nervového systému svého spojence v každé fázi života (ano, i v těch nejnáročnějších okolnostech).

Život je radostný, komplikovaný, chaotický a někdy vyloženě těžký, A vy jste schopni se v něm orientovat. V knize Stresujte moudře se připravte na to, že se naučíte, odnaučíte a začleníte zásady chytrého stresování pro zdravější, smysluplnější a cílevědomější život, který na vás čeká. Čekají vás lepší dny.