Stress Less: Přestaňte se stresovat, začněte žít

Recenze čtenářů

Kniha je popisována jako uklidňující a inspirativní čtení, které poskytuje dostupné tipy pro zvládání stresu. Jeden z recenzentů však vyjadřuje nespokojenost s tím, že knihu nedostal.

Uklidňující a inspirativní, obsahuje skvělé citáty, nabízí snadné a rychlé tipy na úpravu života, zábavné a snadné čtení, dostupné nástroje.

Jeden recenzent knihu neobdržel.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Stress Less: Stop Stressing, Start Living

Obsah knihy:

Učitelka jógy a zkušená autorka Kate Hanley se s vámi podělí o své odborné rady, jak snížit stres a předcházet mu pomocí více než 100 jednoduchých a inspirativních cvičení.

Osm z deseti Američanů uvádí, že jsou ve stresu. V knize Stress Less se můžete naučit, jak zvítězit nad stresem a najít vnitřní klid pomocí těchto praktických cvičení všímavosti.

Každé cvičení vám pomůže zastavit se, zhodnotit svůj duševní stav a vytáhnout se ze stavu zvýšené úzkosti zpět na klidnou, jasnou základnu. Na každé stránce najdete podnět, který může vaší mysli, tělu i srdci dopřát chvíli klidu ve světě chaosu.