Středomořská nálada - Co jíst, abyste porazili depresi a žili déle a zdravěji

Hodnocení:   (4,2 z 5)

Středomořská nálada - Co jíst, abyste porazili depresi a žili déle a zdravěji (Paula Mee)

Recenze čtenářů

Shrnutí:

Kniha je obecně dobře hodnocena pro své zdravé recepty a informativní obsah o středomořské stravě. Recenze vyzdvihují potenciální přínosy pro duševní a fyzické zdraví a rozmanitost receptů vhodných pro různé chutě. Někteří uživatelé však považují recepty za málo pikantní a vzrušující a upozorňují na rozporuplné informace a převahu salátových receptů.

Klady:

Skvělé recepty, informativní, podporuje zdravé stravování, zahrnuje zásady středomořské diety, jednoduché a chutné recepty, suroviny běžně dostupné v domácnosti, výborná kvalita stránek, některé vynikající recepty, např. lívance.

Zápory:

Nudné a nevýrazné recepty, nedostatek koření, rozporuplné informace, převaha salátových receptů, nepřehledné a nepřehledné, omezená atraktivita pro některé chuťové pohárky.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mediterranean Mood Food - What to eat to help beat depression and live a longer, healthier life

Obsah knihy:

Zlepšete si náladu jídlem.

Je prokázáno, že středomořský styl stravování může snížit riziko srdečních onemocnění, mrtvice, rakoviny a cukrovky.

Nyní nové důkazy naznačují, že tento způsob stravování také podstatně snižuje riziko deprese.

Dietoložka Paula Mee, inspirovaná tímto novým fascinujícím výzkumem, nastiňuje plán zdravého stravování založený na středomořské stravě, která je bohatá na zdravé tuky, celozrnné výrobky, nerafinované sacharidy a bílkoviny. Kniha Středomořská jídla pro dobrou náladu obsahuje více než 70 snadno připravitelných receptů a ukazuje, že se můžete udržet ve skvělé fyzické i duševní kondici a přitom si pochutnávat na lahodných pokrmech.

Další údaje o knize:

ISBN:9780717183371
Autor:
Vydavatel:
Podtitul:What to eat to help beat depression and live a longer, healthier life
Vazba:Měkká vazba
Rok vydání:2019
Počet stran:240

Nákup:

Nyní dostupné, na skladě.

Další knihy od autora:

Středomořská nálada - Co jíst, abyste porazili depresi a žili déle a zdravěji - Mediterranean Mood...
Zlepšete si náladu jídlem.Je prokázáno, že...
Středomořská nálada - Co jíst, abyste porazili depresi a žili déle a zdravěji - Mediterranean Mood Food - What to eat to help beat depression and live a longer, healthier life

Díla autora vydali tito vydavatelé:

© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)