Recenze čtenářů
Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.
Původní název:
Mediterranean Diet: The Ultimate Guide To Losing Weight Naturally And Feeling Healthy (Eat Traditional Mediterranean Recipes For Great Hea
Obsah knihy:
Dosáhněte svých cílů v oblasti hubnutí a kondice pomocí diety inspirované Středozemním mořem
Hledáte dietu, která vám pomůže dosáhnout vašich cílů v oblasti hubnutí? Takovou, která vás učiní zdravějšími, posílí vaši imunitu, zajistí udržení zdravé váhy a prospěje všem oblastem vašeho života?
Mnozí z nás neustále hledají dietu, která je nejen zvládnutelná, ale také se hodí k našemu životnímu stylu. Nikdo z nás si nepřeje trávit bezesné noci a představovat si nepříjemná jídla nebo hladovění, které budeme muset podstoupit, jen abychom shodili pár kilogramů.
Přitažlivost středomořské diety nespočívá pouze v půvabu zemí, ze kterých pochází, jako je Itálie, Francie, Řecko, Egypt a další sousední provincie. Je to také styl stravování, který vám umožní cítit se spokojeněji, protože dostáváte plnohodnotné, chutné a zdravé potraviny. Ještě důležitější je, že vás povzbuzuje k tomu, abyste jedli udržitelné množství jídla, a ne omezovali kalorie. Obyvatelé zemí, jako je Itálie, se tímto způsobem stravují již po staletí a nyní máme možnost dostat se ke stejným principům, které můžeme využít ve svém vlastním životě.
Vypadejte skvěle a žijte zdravě a přitom si užívejte klasický středomořský životní styl.
Kompletní kuchařka středomořské diety.
Kompletní průvodce Mnoho Američanů hledá způsoby, jak zhubnout a zlepšit své zdraví. Vzhledem k rostoucím nákladům na lékařskou péči a recepty a všem špatným zdravotním dopadům, které může mít nezdravý životní styl, je důležité provést správné změny. Existují stovky dietních plánů, které slibují, že budou ty nejlepší, ale většina z nich je nezdravá nebo příliš náročná na dlouhodobé dodržování.
Středomořská dieta je jiná. Nejde jen o to, abyste jedli méně kalorií a cítili se ochuzeni. Jde o kompletní změnu životního stylu. I když strávíte nějaký čas tím, že se naučíte jíst zdravé potraviny, například poznáte rozdíl mezi dobrými a špatnými tuky a omezíte sacharidy, musíte se zaměřit i na některé další důležité aspekty, jako je stravování s rodinou a přáteli a dostatek pohybu.
Tato dieta se zaměřuje na změnu vašich návyků a životního stylu na zdravější, abyste u těchto změn mohli vydržet po zbytek života pozn. překl.
