
Your Daily Food Journal Pages: A Food, Water and Exericise Journal
Studie ukazují, že sledování toho, co jíte, je jedním z nejlepších způsobů, jak kontrolovat svou váhu.
Tento snadno použitelný deník vám umožní zapisovat si potraviny, které snídáte, obědváte, večeříte a svačíte. Obsahuje také místa pro zaznamenání kalorií, cvičení a sklenic vody.