Stop šťourání v kůži: Jak se zbavit návyku šťourání v kůži a účinně vyléčit dermatilománii

Recenze čtenářů

V recenzích se objevují smíšené názory na knihu, které vyzdvihují její potenciální přínos pro některé čtenáře a zároveň kritizují její celkovou kvalitu a nedostatečné odborné zázemí.

Někteří uživatelé považují knihu za užitečnou pro zvládání návyků, jako je dermatilománie, a oceňují její praktické rady a formát pracovního sešitu, který podporuje sebereflexi. Jeden z recenzentů se o ní zmínil jako o povzbudivém a dobrém zdroji pro osobní zlepšení.

Mnozí recenzenti knize vytýkají, že byla vydána vlastním nákladem a obsahuje četné překlepy a špatnou gramatiku, což negativně ovlivňuje její čtivost a důvěryhodnost. Chybí zde podstatné klinické informace a uspořádání, což některé vede k doporučení vyhledat místo toho radu u kvalifikovaných odborníků na duševní zdraví.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Stop Skin Picking: How to Break the Habit of Skin Picking and Effectively Cure Dermatillomania

Obsah knihy:

Tato kniha vám pomůže pochopit a překonat nutkavé vybírání kůže.

"Kniha poskytuje cenné informace o škrabání kůže - proč to děláme a jak s tím přestat.".

"Skvělé strategie pro řešení příčiny i návyku.".

- Chcete najít účinné způsoby, jak se šťouráním v kůži přestat?

- Chtěli byste mít větší vzhled pleti a vyhnout se jizvám?

- Jak vůbec zjistit hlavní příčinu šťourání v kůži?

V této knize se budeme zabývat složitostí poruchy trhání kůže. Proč to lidé dělají a jaké jsou negativní účinky tohoto zlozvyku? Dozvíte se také, co odlišuje poruchu škubání kůže, jak ji definuje DSM-V, a poruchu škubání kůže jako enervující, zraňující návyk - a zda je jeden z nich ve skutečnosti lepší než druhý.

Dozvíte se:

- Rozdíl mezi šťouráním v kůži jako návykem a poruchou šťourání v kůži.

- Zdravé šťourání v kůži.

- Jak se vyhnout vzniku jizviček.

- Jak překonat nutkání a vyléčit problém.

Porucha sbírání kůže, která se také nazývá exkoriace nebo dermatilománie, je charakterizována opakovaným taháním, sbíráním, štípáním nebo hraním si s kůží, což nakonec vede ke vzniku lézí. Ačkoli se na tuto chorobu často pohlíží jako na záškub nebo manýru, existují lidé, kteří jí trpí takovým způsobem, že negativně ovlivňuje jejich životní styl do té míry, že se vyhýbají společenskému a profesnímu postupu kvůli studu, který pociťují vůči své kůži.

Ať už se však jedná o zvyk, nebo o poruchu, kniha otevírá problematiku, kterou trpí každý, kdo se šťourá v kůži, a jak nejlépe překonat nutkání pomocí systematických přístupů, které můžete provádět sami nebo s pomocí terapeuta. Od vysledování kořenů problému přes podávání léčby až po pokračování v terapii a motivaci - tato kniha se pokouší vypořádat se závažným problémem, který zůstává velkou komunitou ignorován.

Jak zjistíte - porucha vybírání kůže může být vážnější, než se na první pohled zdá, ale není úplně nepřekonatelná. Zjistěte, jak, proč a kdy se řešení škrabání kůže řeší Zjistěte, jak, proč a kdy se řešení škrabání kůže řeší.

Obsah: Vyzkoušejte si, jak se vám bude líbit, jak se vám bude líbit, jak se vám bude líbit.

Co je Skin Picking a Skin Picking Disorder.

Jaké jsou příznaky poruchy trhání kůže?

Rizika vybírání kůže.

Příčiny škrabání kůže - proč to děláte.

Návštěva odborníka.

Zbavení se návyku trhání kůže - mírný návyk.

Skin Picking jako závažný problém.

Řešení specifického nutkání k trhání kůže.

Jak si udržet zdravou pokožku.

Motivace a pomoc blízké osobě s SPD.