Stavitelé zad: Budování silných a zdravých zad na celý život

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

Builders Back: Building a Strong & Healthy Back For Life

Obsah knihy:

Builders Back Budování silných a zdravých zad po celý život.

-----.

Bolesti dolní části zad postihují lidi všech věkových kategorií po celém světě, od drobných bolestí až po vysilující chronické stavy. Bolesti dolní části zad jsou také jednou z hlavních příčin omezení aktivit a absence v práci. To s sebou nese vysokou ekonomickou zátěž nejen pro jednotlivce, ale i pro rodiny, komunity, průmysl a vlády.

-----.

Adam K. Hansen spojil své osobní zkušenosti s problémy dolní části zad s více než 30 lety tréninku a cvičení čínských bojových umění a vyvinul každodenní protahovací rutinu s nízkým dopadem, která vám umožní vybudovat si silná a zdravá záda na celý život a snížit spotřebu léků proti bolesti a zánětům.

-----.

Tato kniha vám umožní vzít si svůj život zpět a zabývá se kombinací dechového proudění a aplikovaného mentálního záměru na každý strečink, takže můžete uvolnit hluboce zakořeněné problémy, které daný stav zažehly.

-----.

Každý pohyb je pečlivě vysvětlen a zavede vás na cestu sebepoznání, díky níž si vědomě uvědomíte své tělo a to, že jste kapitánem své vlastní lodi.