Šťastný, zdravý, střízlivý: Zdravá a zdravá životospráva: Zbavte se alkoholu a převezměte kontrolu nad svým životem.

Recenze čtenářů

Kniha Janey Lee Grace je vysoce ceněna jako autentický a praktický průvodce pro ty, kteří chtějí přestat pít nebo si osvojit střízlivý životní styl. Mnoho čtenářů si pochvaluje její poutavý tón, praktické rady a obsáhlé zdroje, které pokrývají širokou škálu témat, jež se netýkají pouze odvykání alkoholu. Několik recenzí však upozorňuje na problémy s gramatikou a korekturou, což naznačuje, že by knize prospěla lepší redakce.

⬤ Autentický a poutavý styl psaní, který odráží osobnost autora.
⬤ Nabitý praktickými radami, tipy a zdroji, které pokrývají různé aspekty střízlivého životního stylu.
⬤ Inspiruje čtenáře osobními příběhy a zkušenostmi.
⬤ Pomáhá budovat podpůrné myšlení pro odvykání alkoholu a pozitivní životní změny.
⬤ Nabízí širokou škálu témat včetně zdraví, výživy a duševní pohody souvisejících se střízlivostí.

⬤ Obsahuje četné gramatické chyby a překlepy, které snižují kvalitu čtení.
⬤ Někteří čtenáři považovali množství informací za zahlcující a měli pocit, že druhá polovina obsahuje příliš mnoho odborného obsahu.
⬤ Několik recenzí zmínilo, že doporučení vycházejí spíše z osobních novinářských zkušeností autora než z empirických důkazů.

(na základě 32 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Happy Healthy Sober: Ditch the Booze and Take Control of Your Life

Obsah knihy:

Janey Lee Grace, moderátorka a odbornice na pohodu, vysvětluje, jakou sílu má rozhodnutí zbavit se alkoholu.

Tato kniha najde odezvu u lidí, kteří nejsou na samém dně, ale chtějí být co nejzdravější a nejšťastnější, jen si neuvědomují, že byli "pijáky šedé zóny" a že život bez alkoholu je mnohem lepší! Janey se velkou část svého života a kariéry zabývá posláním zlepšovat zdraví lidí jednoduše tím, že dělají správná rozhodnutí - rozhodnutí, která jsou před námi někdy skryta pod nánosem rip rig a paniky života 21. století.

Pro mnoho lidí je zanechání návyku na alkohol chybějícím kouskem jejich holistické zdravotní skládačky - a může být novou kapitolou na jejich cestě ke štěstí, zdraví a střízlivosti. Třicetidenní "výzva" podporuje čtenáře v počáteční fázi střízlivosti a poté poskytuje rozsáhlé tipy týkající se všech aspektů celostní pohody, od výživy, kondice, myšlení, spirituality a péče o sebe.