Šťastný běžec: Běžecký seriál: Milujte proces, zrychlete a běžte déle.

Recenze čtenářů

V recenzích na knihu Šťastný běžec se zdůrazňuje, že je to kniha, která mění běžce i neběžce, protože se zaměřuje na duševní a emocionální aspekty běhání a zároveň poskytuje praktické rady pro trénink. Čtenáři oceňují její pozitivní poselství, humor a trenérskou filozofii autorů, která klade důraz na sebepřijetí a radost z běhání.

Poskytuje holistický přístup k běhání, který vyvažuje fyzický trénink s duševní pohodou.

Podporuje pozitivní myšlení a vnitřní motivaci a povzbuzuje běžce, aby v běhu našli radost.

(na základě 134 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Happy Runner: Love the Process, Get Faster, Run Longer

Obsah knihy:

Začíná vás každodenní běh táhnout dolů? Stalo se pro vás běhání spíše povinností než potěšením, kterým kdysi bývalo? Pak je pro vás Šťastný běžec odpovědí.

Autoři David a Megan Rocheovi věří, že svého běžeckého potenciálu nedosáhnete bez důslednosti a radostných každodenních dobrodružství, která vedou k dlouhodobému zdraví a štěstí. Vedeni svými osobními zkušenostmi a trenérskými znalostmi poukazují na mentální a emocionální faktory, které vám pomohou přesně se naučit, jak se stát šťastným běžcem a dosáhnout svého osobního maxima.

V souladu s přístupem „něco práce, něco zábava“ představuje Šťastný běžec tři přikázání šťastného běhání a naučí vás, jak vyvážit námahu spojenou s běháním s prostou radostí z této aktivity:

- Naučte se běhat rychle, dlouho a zůstat zdraví díky osvědčeným tréninkovým metodám.

- Přečtěte si skutečné příběhy profesionálních i rekreačních sportovců, kteří prošli osobním průlomem, když se naučili milovat proces běhání.

- Pochopte, jak přizpůsobit běhání na základě svého osobního životního stylu a cílů a jak se vyhnout nezdarům způsobeným zraněním.

- Rozvíjejte svou víru v sebe sama a nastavte si pozitivitu jako výchozí nastavení, abyste mohli dosáhnout svých cílů.

Ať už bojujete s vyhořením, vracíte se po zranění, nebo s běháním začínáte a chcete si užít pětikilometrový nebo ultramaratonský běh, vědecky podložené tréninkové pokyny v knize Šťastný běžec vám pomohou zrychlit, prodloužit trasu a být silnější - a to vše s úsměvem.