Stále v běhu: Umění meditace v pohybu

Recenze čtenářů

Kniha „Still Running“ od Zuisei Goddardové se setkala s velkým ohlasem pro své praktické poznatky o kombinaci běhu s všímavostí a zenovými praktikami. Recenzenti oceňují její použitelnost v různých formách fyzické aktivity a její filozofickou hloubku. Mnozí považují cvičení a rady za užitečné pro začlenění všímavosti do každodenního života. Někteří čtenáři však měli pocit, že kniha je sice dobrá, ale že by jí prospělo více příkladů a příběhů.

⬤ Dobře napsaný a pronikavý obsah
⬤ praktická cvičení a rady
⬤ lze aplikovat na více fyzických disciplín
⬤ kombinuje buddhistické učení s meditačními praktikami
⬤ je použitelný pro běžce i neběžce
⬤ podporuje všímavost a uvědomění si svého těla
⬤ nabízí hluboké filozofické postřehy a osobní anekdoty.

⬤ Někteří čtenáři chtěli více příkladů a příběhů
⬤ vyžaduje přemýšlivé myšlení
⬤ ne všechen obsah se přímo týká běžců
⬤ několik z nich našlo rozdílné názory na některé praktiky
⬤ nemusí být vhodné pro ty, kteří hledají rychlou četbu zaměřenou na data.

(na základě 21 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Still Running: The Art of Meditation in Motion

Obsah knihy:

Naučte se, jak vnést sílu klidu do své běžecké praxe pomocí meditací, návodů a inspirace od dlouholetého běžce a zenového praktika.

Běhání je víc než jen cvičení. Běh je praxe, pohyblivá meditace, která vnáší sílu klidu do všech činností v našem životě.

Vanessa Zuisei Goddardová spojuje své zkušenosti s vedením běžeckých retreatů se svou dvacetiletou zenovou praxí a nabízí vhled, humor a praktické návody, jak uzemnit náš běh nebo jakoukoli fyzickou praxi v meditaci. Když vnímáme běhání pouze jako cvičení a soustředíme se na zlepšování časů, zdolávání určitého počtu kilometrů nebo hubnutí, uniká nám hlubší význam tohoto umění. Ať už jste začínající nebo zkušení běžci, dozvíte se, jak se více vtělit do třinácti běžeckých praktik, které vám pomohou zlepšit soustředění a běžeckou formu.

Pomocí manter a vizualizací i řady dalších cvičení Goddard nabízí způsoby, jak praktikovat běh jako pohyblivou meditaci s cílem vnést sílu klidu do všech činností ve vašem životě. Kniha Still Running je nakonec knihou o svobodě, lehkosti a radosti z pohybu; je o síle klidu a o tom, jak se naučit tuto sílu využívat k tomu, abychom žili celým srdcem.