Sportovec na rostlinný pohon: Veganská jídla, která vás zasytí a podpoří váš aktivní životní styl.

Recenze čtenářů

Na knihu jsou kladné i záporné ohlasy. Mnozí uživatelé si pochvalují její komplexní recepty a výživové rady šité na míru sportovcům a vyzdvihují chutnost a zdravotní přínosy jídel. Objevuje se však kritika týkající se vědecké podpory tvrzení uvedených v knize.

Skvělé recepty, užitečné výživové rady pro sportovce, snadné sledování, poskytuje čisté a zdravé možnosti stravování, atraktivní prezentace s krásnými fotografiemi a užitečné pro rodiny, které se chtějí stravovat zdravěji.

Některá tvrzení postrádají vědeckou oporu a někteří čtenáři je považují za neužitečná s tím, že lepší informace existují jinde.

(na základě 5 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Plant Powered Athlete: Satisfying Vegan Meals to Fuel Your Active Lifestyle

Obsah knihy:

Recepty z čerstvých a plnohodnotných potravin pro lepší, rychlejší a silnější tělo

Klíč k úplně nové úrovni zdraví je tak jednoduchý jako dobře jíst Zuzana Fajkusová a Nikki Leflerová, autorky knihy Veganský manifest hubnutí, jsou veganské sportovkyně a zdravotní trenérky již více než 20 let a navrhly dokonalou rostlinnou stravu, která dodá vašemu tělu energii před, v průběhu i po tréninku. Veganská strava poskytuje všechny důležité vitamíny, minerály, enzymy a antioxidanty, které aktivní tělo potřebuje - a díky lahodným receptům, jako je čokoládový muscle mylk, veganské rohlíky Nori a hamburger „The Game Changer“, se nikdy nemusíte vzdát chuti.

Zuzana a Nikki objevily rostlinné tajemství budování štíhlejších a silnějších svalů a díky jejich doporučením ohledně typu jídla a načasování pro příležitostné, středně náročné a náročné tréninky určitě najdete ten nejlepší způsob, jak dodat svému tělu výživu, kterou potřebuje, aby se stále zlepšovalo. Obsahují dokonce i vzorové jídelníčky, které vám pomohou naplánovat si cestu na rostlinné bázi, abyste zvýšili svou sílu a energii a zároveň snížili množství tělesného tuku. Ať už jste tedy závodní sportovec nebo víkendový bojovník, tato kuchařka obsahuje recepty, které jistě posílí vaše tělo, mysl i ducha.