Spojení s osamělostí: Deník s průvodcem: Deník: podněty k objevování lásky k sobě samému, navazování vztahů a přijímání radosti

Recenze čtenářů

Kniha je vedeným deníkem plným promyšlených podnětů a cvičení určených k sebereflexi a osobnímu růstu. Mnozí uživatelé zjistili, že je to pro ně transformující nástroj, který jim pomáhá překonat pocity osamělosti, úzkosti a nedostatku sebedůvěry. Slouží jako nástroj k upevnění lepšího vztahu k sobě samému a díky poutavé formě poskytuje strukturu a povzbuzení. Ačkoli většina recenzí je pozitivní, několik uživatelů mělo pocit, že některé podněty jsou méně působivé nebo vhodné pro jejich specifické potřeby.

⬤ Podněty k zamyšlení a reflexi, které podporují hlubokou sebereflexi.
⬤ Krásně ilustrované a prezentované, díky čemuž se příjemně používají.
⬤ Nabízí praktická cvičení a úkoly založené na terapeutických technikách založených na důkazech.
⬤ Mnozí recenzenti ji považují za užitečnou pro řešení osamělosti, úzkosti a pochybností o sobě samém.
⬤ Vhodná pro osobní použití i jako terapeutický nástroj pro klienty.
⬤ Poskytuje jemný a podpůrný přístup k sebepoznávání.

⬤ Některé podněty považovali někteří čtenáři za příliš nadýchané nebo méně působivé.
⬤ Nemusí vyhovovat každému, protože preference pro psaní deníků se mohou značně lišit.
⬤ Několik recenzentů zmínilo, že se zdá, že je kniha zaměřena spíše na osoby, které se potýkají s depresí, než konkrétně na osamělost.

(na základě 31 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Connecting with Loneliness: A Guided Journal: Prompts to Discover Self-Love, Build Connection, and Embrace Joy

Obsah knihy:

Povznášející podněty do deníku pro překonání osamělosti

Nejsmysluplnější vztah, který v životě navážete, je vztah k sobě samému. Kniha Spojení s osamělostí nabízí 175 podnětů k zamyšlení a cvičení, které vám pomohou vybudovat si vlastní hodnotu a navázat silnější spojení se sebou samým i s ostatními. Tento deník vám pomůže přeformulovat své myšlenky z nadějného úhlu pohledu, přijmout radost a štěstí a otevřít se novým zážitkům a příležitostem s pocitem důvěry a zvědavosti.

⬤ Postupný přístup - uspořádané podle témat, která na sebe navazují, vás tyto povzbudivé podněty provedou procesem vyrovnávání se s osamělostí a budování sebedůvěry.

⬤ Různorodé aktivity-Objevte podněty k psaní, meditace a jednoduché výzvy, které vám pomohou poznat sebe sama a navázat vztah s ostatními; některé jsou krátké a rychlé, jiné inspirují k hlubšímu zamyšlení.

⬤ Techniky založené na důkazech-Překonejte osamělost pomocí cvičení vycházejících z pozitivní psychologie, kognitivně-behaviorální terapie a všímavosti.

⬤ Citáty a afirmace-Najděte inspiraci v procítěných citátech a povzbuďte své sebevědomí pozitivními afirmacemi.

Zbavte se osamělosti s pomocí tohoto inspirativního deníku s průvodcem.