Recenze čtenářů
Shrnutí:Špatný kód je svépomocná kniha, která podněcuje k zamyšlení a zkoumá koncept mentálního „kódu“ a to, jak může sabotovat osobní a profesní růst. Autorka Deborah Johnsonová poskytuje praktické nástroje pro identifikaci a změnu negativních mentálních vzorců prostřednictvím dobře strukturovaného obsahu a srozumitelných příkladů ze života. Kniha je cenná zejména pro ty, kdo se potýkají s problémy, jako jsou úzkost a deprese, a také pro profesionály v pomáhajících oblastech.
Klady:Pronikavé zkoumání mentálních vzorců, praktické a použitelné nástroje, jasné a poutavé konstrukční obrazy, dobře strukturovaný obsah, užitečné pro různé věkové skupiny, obsahuje inspirativní citáty a příklady ze života, dobře zpracované, pomáhá při překonávání negativní samomluvy.
Zápory:Některým čtenářům se může zdát koncept „kódu“ zpočátku příliš opakující se nebo abstraktní, několika čtenářům se zdály úvodní části imaginární a nemusí se líbit těm, kteří dávají přednost přímočařejším formátům svépomoci.
(na základě 81 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Bad Code: Overcoming Bad Mental Code That Sabotages Your Life
Obsah knihy:
DEBORAH JOHNSON vás provede různými typy kódů, nástroji kódů a desetiletími kódů, které změní vaše myšlenky a váš život.
Stejně hrozivý jako krádež identity nebo hacknutí webových stránek je i špatný mentální kód, který pracuje na hacknutí a sabotování vašeho života. Po identifikaci různých typů kódu a útoků vám Špatný kód poskytne účinné a mocné nástroje, jak změnit svůj mentální kód. Pomocí konstrukčních obrázků si shromáždíte vlastní osobní mentální sadu nástrojů, které vás provedou různými desetiletími vašeho života. Poslední část knihy obsahuje rozhovory s obyčejnými lidmi s neobyčejnými postřehy, z nichž každý má použitelné nástroje a způsob myšlení.
Lidský mozek je výkonnější než jakýkoli počítač a přístup k jeho síle vyžaduje mentální volby a nástroje. Negativní mentální kód vysílá zprávy, že jsme příliš staří, příliš tlustí, příliš hloupí. Tyto druhy mentálních misí brání osobnímu i profesnímu růstu. Špatný kód přináší nespokojenost založenou na studu a pochybnostech o sobě samém, což je v konečném důsledku destruktivní. Říká nám, že nikdy nebudeme dost dobří, tak proč se snažit?
Dobrý kód je pozitivní, myslí dopředu a je zdravý. Konstruktivně využívá neklid strachu k motivaci a změně. Použitelné myšlenkové pochody platí nejen pro jednotlivce, ale i pro malé podniky, vedoucí pracovníky firem a vedoucí týmy.
Když jsem se rychle podíval, kolik má Špatný kód kapitol, pomyslel jsem si, že "přečíst tuhle knihu mi bude chvíli trvat". Když jsem knihu začal číst, stránky a kapitoly mi lehce plynuly. Deborah přebírá koncept počítačových Špatných kódů a aplikuje je na to, jak my osobně vnímáme život na základě "kódů", které jsme si osobně napsali nebo přijali. Pomocí skvělých ilustrací nám pomáhá pochopit, jak se to týká každého z nás a co můžeme udělat pro změnu. Na konci každé kapitoly uvádí oddíl o nástrojích a způsobu myšlení pro osobní aplikaci.
Tato kniha je skvělá pro ty, kteří se potýkají s depresí, úzkostí a obsedantními myšlenkami a chtějí změnit svůj současný pohled na život. Je to také dobrá kniha pro studenty, poradce, sociální pracovníky, pastory a další lidi v pomáhající profesi, protože pomáhá lidem přenastavit nebo restrukturalizovat optiku, kterou používají k pohledu a interpretaci života. Mé dvě nejoblíbenější části knihy Špatný kód jsou Jak napravit špatný kód (2. část) a Proměny forem špatného kódu v průběhu desetiletí (3. část). První z nich nám nabízí přístup, jak můžeme přepsat svůj příběh tak, aby měl lepší konec nebo "další kapitolu". Poslední část spojuje celou knihu prostřednictvím skutečných příkladů lidí, kteří žijí ve "svých" desetiletích, a toho, co udělali pro změnu svého kódu.
Jaime E. Mendoza Psy. D. pastor a odborný asistent psychologie a vedení.
Deborah Johnsonová na pomezí umění a vědy osvětluje, jak se naše mysl může zaseknout jako porouchaný počítač, nebo jak může běžet hladce jako vysokorychlostní stahování. Toto je návod pro majitele, jak se s věkem stát ostřejším, nikoliv pomalejším.
Glenn Miya M. D. Host Radio Smart Health Talk
