Spánek, elixír života: Jak obnovit spánek pomocí bylinek a přírodní léčby

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 5 hlasů.

Původní název:

Sleep, the Elixir of Life: How to Restore Sleep with Herbs and Natural Healing

Obsah knihy:

Text, který se zabývá mnoha příčinami špatného spánku - například stresem, bolestí, zažívacími problémy, močovými problémy a hormony.

Nespavost je pro mnoho lidí závažným problémem, pro většinu z nich je však problémem méně závažným. Za 22 let autorovy bylinářské praxe měla nejméně polovina lidí, které viděl, nějaký problém se spánkem. Může jít o probouzení v pět hodin ráno, kdy by raději neusínali, nebo je nemožné usnout, a pokud usnou, budí se každou hodinu.

Problémy se spánkem jsou neoddělitelně spjaty se zdravím celého těla - když napravíte jedno, napraví se i druhé. Způsob nápravy se u každého člověka liší a vyžaduje detektivní práci, aby se zjistil problém, který pak nabídne odpověď.

Přečtěte si článek v časopise nebo článek na internetu či většinu knih o spánku a dozvíte se vše o spánkové hygieně a také třeba o několika sedativních bylinách, jako je kozlík lékařský nebo heřmánek. Většina lidí, kteří mají problémy se spánkem, však o všech těchto věcech velmi dobře ví, jen u nich nezabraly. Existují také knihy o spánku, kde jeden člověk našel způsob, který pro něj funguje, a tak tento jediný způsob evangelizuje pro všechny ostatní.

Spánek: elixír života se liší od všech ostatních, protože se zabývá všemi příčinami špatného spánku - jako je stres, bolest, zažívací problémy, močové problémy a hormony - a popisuje způsoby, jak je léčit, a tím vyřešit problém se spánkem. Mezi metody léčby patří bylinná medicína, změna stravy a životního stylu, květinové prostředky a éterické oleje. V této knize jde především o to, aby se prostřednictvím zdravotních problémů jednotlivce našla cesta, jak spánek co nejlépe vyřešit, a to tak, že se skutečně léčí příčina problému.