Southern Keto: 100+ tradičních oblíbených jídel pro životní styl s nízkým obsahem sacharidů

Recenze čtenářů

Kniha „Southern Keto“ obsahuje řadu snadno proveditelných a chutných receptů vhodných pro keto dietu se zaměřením na komfortní jídla. Zatímco kniha je chválena pro svou přístupnost a vizuálně atraktivní prezentaci, někteří uživatelé zaznamenávají drobné obavy týkající se přísnosti dodržování keto diety a použití mléčných výrobků v mnoha receptech.

⬤ Velký výběr chutných, snadno proveditelných receptů.
⬤ Krásné fotografie doprovázející recepty.
⬤ Jednoduché, každodenní suroviny, které lze snadno sehnat.
⬤ Užitečné informace o výživových hodnotách, které jsou součástí každého receptu.
⬤ Pozitivní vliv na zdraví uživatelů a úspěšné příběhy o hubnutí.
⬤ Povzbuzující a podpůrný tón autora.

⬤ Některé recepty nemusí striktně dodržovat keto zásady, včetně použití některých neketo přísad, jako jsou bobuloviny.
⬤ Mnoho receptů vyžaduje velké množství mléčných výrobků, což nemusí být vhodné pro každého.
⬤ Někteří uživatelé považovali recepty za příliš jednoduché.
⬤ U některých receptů chybí informace o velikosti porce.
⬤ Objevily se stížnosti na kvalitu knihy, například na pomačkané stránky.

(na základě 1226 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Southern Keto: 100+ Traditional Food Favorites for a Low-Carb Lifestyle

Obsah knihy:

Potěšující jídlo, které je dobré i pro vás!

Mnoho lidí si myslí, že přechod na keto znamená, že se musí vzdát chutného jídla - zejména klasických jižanských komfortních jídel. Ale s trochou kreativity lze většinu oblíbených jídel připravit jako keto. Kniha Southern Keto vám ukáže, jak připravit oblíbená komfortní jídla chutně a s nízkým obsahem sacharidů, aniž byste museli používat spoustu speciálních ingrediencí nebo se vzdávat obložených chlebů, tvarohových koláčů, smaženého kuřete na pánvi nebo sušenek.

Autorka bestsellerů Natasha „Tasha“ Newtonová se v této knize dělí o svůj boj s obezitou v dětství a roky jojo a o to, jak jí keto pomohlo zhubnout a získat svobodu od závislosti na cukru a jídle. Soucitně nabízí rady, které vám pomohou na vaší vlastní cestě za zdravím a nižší hmotností. A co je nejlepší, Natasha podává chutná a zdravá keto jídla! Jako jižanská dívka ví, že její rodina nebude mít zájem o žádné jídlo, které nechutná skvěle, a tak se pyšní tím, že znovu vytváří oblíbená jídla své rodiny v keto stylu. V této knize najdete:

- Více než 100 lahodných keto receptů, které využívají ingredience, jež už pravděpodobně máte v kuchyni.

- Vzorové jídelníčky, které vám pomohou sestavit chutná jídla pro každou příležitost.

- Vyčerpávající seznamy potravin.

- Informace o skladování, které vám pomohou naplánovat jídlo na celý týden.

- Výživové údaje, které vám pomohou snadno sledovat vaše makra.

- Užitečné tipy a triky pro začátek.

- A ještě více!

Pokud jste vyzkoušení keto diety odkládali ze strachu, že přijdete o svá oblíbená jídla, už se nebojte. Southern Keto se postará o to, aby chuť byla na prvním místě a zároveň změnila vaše zdraví!