Soucit a sebenenávist: alternativa k zoufalství

Recenze čtenářů

Kniha Theodora Rubina „Soucit a sebenenávist: alternativa k zoufalství“ je oceňována pro své hluboké zkoumání sebenenávisti a jejího dopadu na jednotlivce. Mnozí čtenáři ji považují za transformativní, protože zdůrazňuje význam soucitu se sebou samým a identifikuje kořeny sebenenávisti. Přestože kniha nabízí praktické postřehy a srozumitelná vyprávění, někteří čtenáři ji kritizovali za to, že je náročná na čtení kvůli své složitosti a těžké slovní zásobě. Celkově je však považována za významný zdroj informací pro ty, kdo se potýkají s problémy s vlastní hodnotou.

⬤ Transformační vhledy do problematiky sebenenávisti a soucitu se sebou samým.
⬤ Praktické návody, které mohou vést k životním změnám.
⬤ Příběhy, které se čtenáři rezonují.
⬤ Silné potvrzení osobních zkušeností s nízkým sebevědomím.
⬤ Povzbuzení k přijetí soucitného pohledu na sebe sama.
⬤ Protilátka proti destruktivnímu chování, jako je závislost a deprese.

⬤ Náročná slovní zásoba a někdy neuspořádaná struktura ztěžují čtení.
⬤ Někteří čtenáři ji považovali za příliš zjednodušující nebo „černobílou“.
⬤ Koncept bezpodmínečného sebepřijetí může být vykládán jako podpora stagnace spíše než sebezdokonalování.
⬤ Několik čtenářů se cítilo zahlceno nebo zatíženo neustálými zmínkami o „sebenenávisti“, což vedlo k nepříjemným pocitům.

(na základě 65 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Compassion and Self Hate: An Alternative to Despair

Obsah knihy:

Osvoboďte se od destruktivního chování a naučte se, jak se zbavit vzorců nenávisti k sobě samému a dosáhnout osobního naplnění díky tomuto sympatickému a praktickému průvodci od autora knihy The Angry Book. Mnozí z nás vědí, že sebedestruktivní vzorce mají kořeny v sebenenávisti, ale málokdo z nás chápe, jak je zlomit.

V této moudré a soucitné knize nám autor bestsellerů a významný psychiatr Theodore Rubin ukazuje realistické způsoby, jak tyto negativní mentální a emocionální postoje zlomit a vybudovat si silný pocit pohody a porozumění sobě samému. Dr. Rubin se zabývá tím, jak nenávist k sobě samému začíná, přetrvává a nakonec vede k destruktivnímu a poraženeckému chování - od alkoholismu a drogové závislosti až po perfekcionismus a strach ze selhání (nebo úspěchu).

Nabízí praktické a uklidňující rady a ukazuje, že klíčem k osvobození se od těchto omezujících emocí a návyků je najít a prozkoumat sebenenávist, která je vyvolává, a poté uvolnit svou vrozenou a mocnou schopnost soucitu. Tento vřelý, sympatický a v konečném důsledku praktický průvodce osobním růstem a naplněním je aktuálnější a užitečnější než kdy jindy.