Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Solitary Fitness“ od Charlese Bronsona je unikátní fitness příručka, která klade důraz na cvičení s vlastní vahou a minimálním vybavením, inspirovaná Bronsonovým životem na samotce. Jejím cílem je motivovat jednotlivce k udržení kondice bez nutnosti navštěvovat posilovnu, a to pomocí kreativních cvičení a osobních anekdot. Mnozí čtenáři oceňují její praktický přístup a motivační tón, někteří však kritizují její neuspořádanost a kvalitu ilustrací.
Klady:Kniha poskytuje praktické a účinné cviky s tělesnou hmotností, motivuje čtenáře Bronsonovým osobním příběhem a úspěchem, nevyžaduje přístup do posilovny ani vybavení, obsahuje řadu cviků, které lze provádět kdekoli, a nabízí vtipný a poutavý styl psaní, který se čtenářům líbí.
Zápory:Kniha je kritizována za to, že je neuspořádaná a postrádá jasnou strukturu nebo program, některé ilustrace a fotografie jsou nekvalitní. Někteří čtenáři navíc zpochybňují její lékařskou přesnost a některé cviky považují za netradiční nebo méně účinné pro budování značné svalové hmoty.
(na základě 339 hodnocení čtenářů)
Obsah knihy:
Kupte si mou knihu a já vám ukážu, jak spálit ošklivé milostné rukojeti, zpevnit břišní svaly, udělat si obrovské a silné paže, vybudovat vytrvalost a navždy změnit svůj život To vše bez luxusního vybavení posilovny, steroidů, steaků, pilulek nebo prášků. Hej...
nezapomeňte na dámy Není to jen pro muže, je to ideální pro každého v dospělém věku. Bral Samson drogy, potřeboval Herkules luxusní trenéry...? S 300 trenažéry nikdy nebudete běhat rychleji Charles Bronson si odseděl 28 let za mřížemi a z toho 24 let na samotce.
Přesto zůstává stále fit a silný. Jaké je tajemství jeho fenomenální síly a kondice? Jak může Bronson holou pěstí prorazit díru do neprůstřelného skla, ohýbat masivní ocelové dveře kopáním do nich a dělat kliky se dvěma muži na zádech - a to vše při vězeňské dietě? Bez použití luxusního vybavení posilovny, steroidů, steaků, doplňků stravy nebo pilulek můžete nabrat kila svalů, rychle zhubnout a získat nadlidskou sílu.
