Snadná meditace: S meditacemi vedenými krok za krokem ke zklidnění mysli, těla i duše

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 10 hlasů.

Původní název:

Meditation Made Easy: With Step-By-Step Guided Meditations to Calm Mind, Body, and Soul

Obsah knihy:

Pomocí tohoto průvodce můžete do svého života přijmout klidnou a uklidňující meditaci.

Snaha najít rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem může být vyčerpávající a my stále hledáme způsoby, jak uvolnit napětí a relaxovat. Ideálním řešením je meditace, a přesto se lidé často obávají, že ke správné meditaci potřebují hodiny sedět ve zkroucené poloze Stephanie Brookesová napsaná přízemním a přístupným stylem tyto zastaralé stereotypy smetá ze stolu a ukazuje nám, jak jednoduché meditační techniky začlenit do našeho rušného, nepřetržitého života.

Součástí knihy jsou meditace šité na míru pro nejrůznější situace, včetně meditací pro sebeléčení, vztahy a pro chvíle, kdy jste na cestách. S pomocí Stephaniiných poutavých a zasvěcených informací o přínosech meditace pro pohodu se dozvíte, jak i velmi krátká meditace může snížit stres, zmírnit napětí a nasměrovat vás na cestu k vnitřnímu klidu.