Smutek den po dni: Jednoduché postupy a každodenní návody, jak žít se ztrátou.

Recenze čtenářů

Tato kniha je hluboce podpůrným a pronikavým zdrojem informací pro osoby, které procházejí složitým obdobím zármutku. Je chválena pro svůj soucitný přístup a užitečná cvičení, ačkoli někteří čtenáři považovali aktivity za méně účinné nebo se jim zdálo, že se jejich tempo vleče. Celkově se však čtenáři cítí ve svých pocitech potvrzeni a vyjadřují vděčnost za útěchu a porozumění, které jim kniha poskytuje.

⬤ Dobře napsané a komplexní pojednání o zármutku.
⬤ Podporuje různé typy truchlících a respektuje individuální zkušenosti.
⬤ Krásné citáty a hluboké úvahy.
⬤ Praktické aktivity a podněty pro psaní deníku, které pomáhají zvládnout zármutek.
⬤ Pro mnoho čtenářů je kniha užitečná a inspirativní a často ji doporučují ostatním.

⬤ Některé aktivity nemusí rezonovat s každým čtenářem, což může vést k pocitu hlouposti.
⬤ Některé citáty jsou spíše z románů než z přímých odborných zdrojů.
⬤ Několik čtenářů mělo pocit, že se kniha vleče nebo že se může opakovat.

(na základě 180 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Grief Day by Day: Simple Practices and Daily Guidance for Living with Loss

Obsah knihy:

Podpůrná četba a cvičení, které vám pomohou projít životem po ztrátě, den po dni

Zármutek je složitý.

Každý den se může projevovat jinak. Tato příručka pro zotavení ze zármutku nabízí každodenní zamyšlení a cvičení, která se zabývají každodenními emocemi a prožitky provázejícími proces truchlení, abyste si mohli vytvořit život, v němž může vedle vašeho zármutku existovat klid - a dokonce i vděčnost.

Prozkoumejte jednotlivé fáze zármutku pomocí sbírky citátů, úvah, meditací a dalších textů, které jsou propojeny týdenním tématem, což vám umožní hlouběji se zamyslet nad jednotlivými koncepty. Projděte si témata jako osamělost, záchvaty smutku, vyčerpání, naděje, láska a vytváření smyslu. Najdete zde příležitosti k psaní, kreslení, meditaci, dechovým cvičením a dalším činnostem, při kterých se naučíte plně žít se svým zármutkem.

Tato příručka pro zotavení ze zármutku pomáhá usnadnit uzdravení pomocí:

⬤ 365 denních zamyšlení - naleznete celoroční četbu, ke které se můžete vracet tolikrát, kolikrát budete chtít, zatímco budete procházet procesem truchlení.

⬤ Týdenní témata - Prozkoumejte pocity a prožitky společné pro zármutek, včetně nevyřčených věcí, nezdravých mechanismů zvládání, viny, intimity a víry.

⬤ 52 ozdravných cvičení - Objevte aktivity, které vám pomohou zpracovat vaše pocity na konci každého týdne a rozvinout dovednosti pro zvládání zármutku, který se objeví.

Smiřte se se svým zármutkem den po dni pomocí denního čtení a cvičení v této výjimečné knize o zármutku.