Sladký jed - Naučte se, jak se doživotně zbavit závislosti na cukru

Recenze čtenářů

Kniha se zabývá negativními dopady cukru, zejména fruktózy, na zdraví a poskytuje jak osobní zkušenosti, tak vědecké podklady pro svá tvrzení. Pro mnoho čtenářů byla poučná a pomohla jim změnit stravovací návyky směrem k lepším zdravotním výsledkům. Přestože kniha zjednodušuje složité vědecké poznatky pro širší pochopení, někteří čtenáři zaznamenali nesrovnalosti v autorově sdělení týkajícím se sacharidů.

Čtenáři ocenili srozumitelný jazyk, přehledné uspořádání a praktické rady pro snížení příjmu cukru. Mnozí uváděli pozitivní zdravotní změny, jako je snížení hmotnosti, lepší kontrola chuti k jídlu, lepší spánek a zlepšení celkové pohody. Kniha je považována za dobře prozkoumanou a přesvědčivou, se silnými anekdotickými důkazy od uživatelů, kteří její doporučení realizovali.

Někteří kritici poukazovali na nesrovnalosti v autorově postoji k sacharidům a popisovali jednotlivé části jako matoucí nebo rozporuplné. Několik čtenářů si také přálo více technických detailů a vědecké přísnosti v některých oblastech. Někteří čtenáři navíc zmiňovali, že po přečtení knihy měli problém s udržením návyků bez cukru.

(na základě 367 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Sweet Poison - Learn how to break your addiction with sugar for life

Obsah knihy:

Pomůže vám pochopit a zbavit se závislosti na cukru.

Tato kniha se zabývá souvislostmi mezi cukrem, prudce rostoucí mírou obezity a některými z nejznepokojivějších nemocí jednadvacátého století.