Silový trénink za hranicemi konvenčního: Fyzická síla pro životní hru

Původní název:

Strength Training Beyond The Conventional: Physical Strength For The Game Of Life

Obsah knihy:

Účelem této knihy je seznámit čtenáře s přístupem k silovému tréninku, který je mnohem efektivnější, produktivnější a bezpečnější než dnešní běžné přístupy k silovému tréninku.

V polovině 70. let 20.

století se Jim Christian, středoškolský učitel a fotbalový trenér, po návštěvě nedalekého soukromého fitness centra dozvěděl o novém a neobvyklém způsobu silového tréninku. Jeho počáteční zájem o vývoj ideálního silového programu pro sportovce ho později přivedl k tomu, že tento nový přístup rozvinul do podoby časově efektivního, produktivního a bezpečného tréninku pro muže a ženy všech věkových kategorií. Nový přístup je označován jako postkonvenční, protože přesahuje konvenční způsob myšlení.

Na základě nejnovějších studií o tom, jak se svaly stávají silnějšími, jsou uvedeny pokyny a ilustrace pro postkonvenční trénink. Představeny jsou také duchovní pohledy, včetně Kristova evangelia.