Silový trénink s míčem

Recenze čtenářů

Kniha je velmi dobře hodnocena pro své cenné informace a praktické návody na cvičení, které jsou přínosné zejména pro začátečníky a neprofesionály. Slouží jako komplexní příručka pro fitness nadšence i osobní trenéry.

Kniha poskytuje širokou škálu cviků, je přehledná, obsahuje podrobné popisy a užitečné obrázky a je vhodná jak pro začátečníky, tak pro trenéry. Je dobrou referencí pro ty, kteří pravidelně cvičí a oceňují strukturovaný přístup k fitness.

Někteří recenzenti poznamenali, že pro zkušené profesionály v oblasti fitness nemusí kniha přinést mnoho nového, což naznačuje, že by mohla být vhodnější pro začátečníky nebo příležitostné fitness nadšence.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Strength Ball Training

Obsah knihy:

Kdo říká, že to nejlepší nemůže být ještě lepší? Třetí vydání knihy Silový trénink s míčem přináší více cviků, programů, hodnocení a videí pro lepší výsledky.

Cviky na stabilizační a medicinbalové míče, které preferují elitní sportovci, odborníci na fitness a siloví a kondiční specialisté, jsou zásadní pro rozvoj síly, rovnováhy, koordinace a stability. Strength Ball Training představuje tyto cviky spolu s návody a radami, jak dosáhnout výsledků.

Uvnitř najdete hodnocení, které vám pomůže určit aktuální úroveň vašich schopností, a nápravná cvičení, která odstraňují nedostatky. Cviky lze řadit za sebou a vytvářet tak individuální programy zaměřené na konkrétní oblasti nebo zvyšující výkonnost celého těla. Naučíte se zapojit vybavení, jako jsou lana, gumy a činky, pro větší všestrannost a zvýšení odporu. A získáte exkluzivní přístup k online videím s ukázkami nejsložitějších a nejpokročilejších cviků.

Součástí programu Strength Ball Training je vzorový program s řadou silových, flexibilních a rovnovážných výzev, které vás prověří až na dřeň.